你家的高麗菜都放幾天才吃？

高麗菜沒冰！硝酸鹽5天增7倍【比香腸高】

你家的高麗菜都放幾天才吃？

北港高中師生研究發現，高麗菜如果沒有放進冰箱，在室溫下暴露5天，所含致癌的硝酸鹽就會暴增7倍，是香腸的3.5倍以上，主要原因是台灣蔬菜使用氮肥，有高比例含有硝酸鹽，放在常溫下經過細菌分解，容易產生亞硝酸鹽，吃下肚子跟胺類產生作用，就會出現恐怖的致癌物「亞硝胺」。

剛採收的高麗菜，加蒜頭清炒，口味就非常甜美，是一般家庭中常見的料理，很多人習慣一次就買好幾顆回家，但你家的高麗菜有沒有冷藏？

雲科大老師陳建志：「往往氮肥時間一久，可能會跟空氣中的某些細菌，產生結合的現象，慢慢產生所謂亞硝酸鹽。這個實驗以鋅粉等調配成試劑，常溫下的高麗菜放了一天後，打成汁測試，試紙從原本無色變成淡淡的粉紅色，測得硝酸鹽162ppm，但放了5天之後的高麗菜打成汁，試紙放進去，呈現暗紅色，測出來的硝酸鹽數值高達1200ppm，飆了7倍，比香腸還要高3.5倍。」

一般買回來的蔬菜，如果沒有立刻食用，也是要做妥適的保存(冷藏)，因為冷藏阻絕細菌，可以抑制硝酸鹽數值增加。

來到雲林傳統市場，通常農民摘下的蔬菜，大盤商收走後，會連夜趕往北中南各地，一大早就販售，運送過程不會超過一天，不過放到市場上或大買場，今天沒賣的，明天繼續賣，專家提醒民眾，除了盡量挑選當天的蔬菜之外，買了今天炒今天吃，不要炒一大盤分成好幾餐，都容易衍生致癌物質。

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腦中風的預防與保健

腦中風的預防與保健

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大藏經釋義—普渡收圓驗證—玄關修持觀（210）--蓋參禪要了生死，要脫三界輪迴，要透諸祖玄關。

大藏經釋義—普渡收圓驗證—玄關修持觀（210）--蓋參禪要了生死，要脫三界輪迴，要透諸祖玄關。

出處：卍新纂續藏經第七十冊，天如惟則禪師語錄卷之三。

經文：蓋參禪要了生死，要脫三界輪迴，要透諸祖玄關，然後逆行，順化接物利生，此豈等閑細事，所以須真參而實悟也，你若參而不真，悟而不實，未免大開兩眼，坐在鬼窟裏，引起一種邪見邪解，說黃道黑非，惟謗正法輪，亦且於生死輪迴，根本上愈深愈重，愈無解脫之時矣。

【經文釋義】：

天如惟則禪師語錄（1286~1354），是天如惟則禪師所說，小師、善遇等前賢編輯而成，說明參禪要了生死，脫離三界輪迴之苦，要恭請明師，開透諸祖玄關，才能明心見性，見性成佛，印證普渡收圓的事實，舉例如下：「蓋參禪要了生死」：一旦進入道場修道，參入禪道，最終的目的，是要了脫生死，達到不生不滅，無餘涅槃的境界。「要脫三界輪迴」：這樣才可以脫離欲界、色界、無色界等三界六道輪迴之苦。「要透諸祖玄關」：要達到這樣的境界，一定要恭請明師，透脫諸祖玄關，才能明心見性，見性成佛。「然後逆行」：開啟玄關金鎖以後，要以自家菩薩當家作主，澹泊名利，遇到不順，不可以隨波逐流，而要逆行，克制私欲。「順化接物利生」：還要隨順因緣，接物待人，利益群生。「此豈等閑細事」：以上這些克制私欲、利益眾生，任何微小細微的事，都不可以不認真，不仔細。「所以須真參而實悟也」：所以修辦道，一定要貫注精神，置心一處，才算真正參透，確實開悟。「你若參而不真，悟而不實」：如果以應付的心裡，馬馬虎虎，漫不經心的草率應付，這是不真實的。雖然口頭上說已經開悟了，沒有確實了悟，並非真正的開悟。「未免大開兩眼，坐在鬼窟裏」：這樣的話，好像兩隻眼睛張開得大大的，只看眼前，但是沒有內聖外王的功夫，最後墮入六道輪迴，在鬼的洞穴中，出苦無期也。「引起一種邪見邪解，說黃道黑非」：修辦道如果沒有明理，本性被無明所埋沒，心中因而產生不正當的偏見，以及不正確的念頭。「說黃道黑非，惟謗正法輪」：因為沒有找到自性，不知道降伏身心的方法，所以對人、對事任意評論，妄談是非對錯。只以誹謗正法、真實的道理為能事。「亦且於生死輪迴，根本上愈深愈重，愈無解脫之時矣」：因為沒有開透諸祖玄關，沒有利益群生，沒有真參實悟，只顧眼前享樂，邪心偏見，妄談是非，誹謗正法，作惡多端，最後在生死之中，輪迴不止，在根本上，惡業愈積遇重，靈性愈墮愈深，愈沒有辦法解脫六道輪迴之苦也。

【延伸演義】：

惟則禪師，號天如，他是元代臨濟宗的高僧，早年到浙江天目山遊學，跟從中峰明本禪師學習佛法，是中峰明本禪師的法嗣，遺留天如惟則禪師語錄，總共有九卷。元順帝至正元年（1341），來到蘇州講經說法，深受弟子們的擁戴，當時弟子們相率出資，「買地結屋，以居其師」，為天如禪師建造禪林，名為「菩提正宗寺」。在寺裡後花園，採用大量的北宋遺物「花石」，構築成玲瓏奇巧的法苑禪林，取名「師子林」。為什麼又稱作「獅子林呢」？「林」即禪寺叢林，因為天如禪師為紀念恩師中峰國師，所以「築室以奉」，表示不忘本，故以「師」名。祖師禪：是指禪宗初祖菩提達摩傳來，而至六祖惠能大師以下，五家七宗之禪，是主張教外別傳，不立文字，明心見性，見性成佛，為最尊貴與最殊勝的無上法，並不依言語、誦經、打坐等方式，來開悟見性，直接由師父傳授給弟子，祖祖相傳，以心印心，見性成佛，故稱為祖師禪。參禪是禪宗的一種修法，有參古代公案的，也有參話頭的，方法就是：抱定一句話頭，一參到底，直到桶底脫落，一觀到底，直見真心自性，即所謂見性成佛。所以參禪，就是去掉自心的污染，沒有妄想與執著，讓萬緣放下，一念不生，開悟念經的是誰，持咒的是誰，拜佛的是誰，吃飯的是誰，穿衣的是誰，走路的是誰，睡覺的是誰，找到了真主人，才能明心見性，見性才能了脫生死，達到不生不滅，無餘涅槃的境界，所以天如惟則禪師語錄說：「蓋參禪要了生死」。佛光大辭典、陳義孝佛學常見辭彙 ，對於三界的解釋如下：

三界是佛教的形而上學等，同為婆羅門宇宙和地球，大氣和天堂等理論為依據。欲界、色界，及無色界，即感性慾望，形式和純精神的無形世界的世界。

一、欲界：即有色欲與食欲的眾生所住的世界，上自六欲天，中至人界的四大部洲，下至八大地獄等，都屬於欲界的範圍。

二、色界：三界之一，在欲界之上，因此界的眾生，但有色相，而無男女諸欲，故名色界，色界的範圍包括初禪至四禪等一共十八層天。

三、無色界：是純精神的，無形的境界，沒有機構、場所、事物，無論如何沒有哪個人的條款將適用，但在那裡，心住在神秘的沉思；其程度是說不清的，但它是在四個階段設想。四空處的四個空的地區，或空間區域中的非物質的世界，這是四無色四個無形的領域，或領域外的形式；是的形式境界以上，其範圍不能被定義。

婆婆世界含有理、氣、象三天，象天有形有象，可以捉摸；氣天無形無象，看不到，聽不到，嗅不到，難以捉摸；理天世界是生成氣天、象天的真空妙有宇宙。氣天本是陰陽二氣交融而成，互為重疊的微妙組合，例如水與光、空氣與味道可以共同存在一個空間。氣天與象天世界以外，另有理天佛國淨土，積無數的氣天、象天婆婆世界與理天佛國淨土，稱為「宇宙」。凡界又分為欲界、色界、無色界。聖界分：阿羅漢、辟支佛、菩薩、及十方一切諸佛，乃大羅金仙、大成至聖、大覺如來之境界。人類居住在凡界，欲界中的有情生物，即地球也。地球居住著人類、地獄道、鬼道、畜生道‥‥等。道學上指出宇宙欲界天的「器世間」，即地球外圍虛空的天，共有六層，即：四大天王天、仞利天、夜摩天、兜率天、化樂天、他化自在天，稱為欲界六天。色界中的有情生物，是有清淨的微妙形體，已無欲望的凡心，常在禪定中，色界分為五層天：初禪天、二禪天、三禪天、四禪天、淨梵地。無色中的有情，已經無情無欲，清靜專一，此界分為四天，即：空無邊處天、識無邊處天、無所有處天、非想非非想處天。象天為凡界，氣天為魂界，無色界為根本心識的禪定靈界。真實理天即一真法界，佈滿虛空，超呼宇宙之外，是不可思議的境界。要脫離三界，六道輪迴，只有透過修道、參禪，積功累德，才能達到，所以天如惟則禪師語錄說：「要脫三界輪迴」。玄關一竅為靈性之所在，點開玄關竅為返本還源的唯一法門，五教均同此說法，但是得道以後，要苟日新、日日新、又日新的存養功夫，終日煉神光，自強不息的觀照修持，才能達至行深般若波羅密多的境界。明師一指點，既是點出吾人之自性佛，本來清淨，空寂靈明，無形無相；此竅一開，要放下所有牽纏與執著，本性自然清淨，契入真空的境界，日後起心動念，行住坐臥，直接展現妙有，也就是顯露善美德行。是故上根之人，眼見點玄，以眼根悟入實相般若，證悟自家菩薩，原不離我身，自此真空不離妙有，妙有不離真空，體用合一，流露慈悲喜捨，興慈佈化，當下你就是活佛、活菩薩。中根之人，若是藉由玄關一點，觀想全身是四大假合，進而觀身外萬事萬物全是虛幻不實，破除三心四相，久久功純，必能六根清淨，而得解脫自在，免受四生六道輪迴之苦。一般道親，若能一念不生，萬緣放下，全神貫注於玄關一點，迴光返照，久之，智慧自然開通，妄念自息，可得清淨解脫之境界。要達到這樣的境界，一定要恭請明師，透脫諸祖玄關，才能明心見性，脫離三界六道輪迴之苦，所以天如惟則禪師語錄說：「要透諸祖玄關」。道體是一團真理、磁場、能源，不可見，聽不到、聞不到、摸不到，但是無所不包，無所不在，無所不能，如魚在水不知水，人在氣不知氣，要靠體會與經驗。俗語說：「順為凡，逆為仙，只在中間顛倒顛。」何為逆呢？就是不隨波逐流，不追求酒色財氣、名利恩愛等物質的享受，而是要勤修大道，澹泊名利，積功累德，隨順因緣，接物待人，利益群生，才能超凡入聖，功愿成就，離苦得樂，所以天如惟則禪師語錄說：「然後逆行，順化接物利生」。修辦道要用心去做每一件事，例如吃飯時候認真吃飯，不百般挑剔，睡覺的時候安心睡覺，不胡思亂想，這些克制私欲、利益眾生，以及任何微小細微的事，都不可以不認真，不仔細，不可以馬馬虎虎，等閒視之，一定要貫注精神，四十二章經曰：「置心一處，無事不辦。」才算真正參透，確實開悟。金剛經佛告須菩提曰：「爾所國土中，所有眾生，若干種心，如來悉知。何以故？如來說諸心，皆為非心，是名為心。所以者何？須菩提！過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。」維摩詰所說經弟子品第三曰：「夫宴坐者，不於三界現身意，是為宴坐；不起滅定而現諸威儀，是為宴坐；不捨道法而現凡夫事，是為宴坐；心不住內亦不在外，是為宴坐；於諸見不動，而修行三十七品，是為宴坐；不斷煩惱而入涅槃，是為宴坐。若能如是坐者，佛所印可。」宴坐指坐禪，安身正坐之意，就是要專注，讓身心意清靜，心不住內，亦不住外，可見置心一處，就在當下，沒有任何事情辦不了的，這就是真參實悟也，所以天如惟則禪師語錄說：「此豈等閑細事，所以須真參而實悟也」。請看悟字，五個口，再一個直心，所以悟字，是要用直心，也就是明師所指點的本性，用你的本性來視聽言動，吃喝拉撒，用心去完成你應該做的任何事情，才能完成我們修己渡人的神聖使命。如果做任何事情，沒有用心、專注，只以應付的心裡，馬馬虎虎，漫不經心，參而不真，悟而不實，這是不真實的。雖然口頭上說已經開悟了，這也是開空花，無法結果，並非確實的開悟，所以天如惟則禪師語錄說：「你若參而不真，悟而不實」。天堂與地獄的區別，在於與人相處的態度，可見內心充滿嗔恨，自私自利，兩眼張得大大的，沒有利益眾生、修己渡人，只看眼前，沒有內聖外王的真實功夫，最後墮入六道輪迴，在鬼的洞穴中，出苦無期；只有為別人著想，積功累德，利世益民，修道、辦道，才能上生天堂，了脫六道輪迴之苦，所以天如惟則禪師語錄說：「未免大開兩眼，坐在鬼窟裏」。六祖壇經機緣品：「威音王以前即得，威音王以後，無師自悟，盡是天然外道。」意思是：若是在威音王（第一位佛）以前開悟見性，就可以成就佛位，但是在威音王以後，若是沒有師父傳給你心法和印證，這都叫做天然的外道。可見要修道、成道，一定要有天命明師的授記與印證。雖然世界上有千門萬教，都是奉  上帝的天命，各化一方，都是淨化人心，啟發人生的光明面，一旦因緣成熟，再得授上帝的大道，才能明心見性，達本返源，才是  上帝的旨意。但是現在世界上，有一些宗教，違背  上帝的旨意，曲解教義、經典，眾生如果沒有信奉該教，就發生攻擊，稱為聖戰，讓老百姓死傷無數，引起世界恐慌，這都是沒有明理，本性被無明所埋沒，心中因而產生不正當的偏見，以及不正確的念頭，沒有找到自性，不知道降伏身心的方法，所以對人、對事任意評論是非對錯，只以誹謗正確、真實的道理為能事，最後墮落無底深淵，靈性愈陷愈深，不能自拔，所以天如惟則禪師語錄說：「引起一種邪見邪解，說黃道黑非，說黃道黑非，惟謗正法輪」。可見唯我獨尊，宗教與宗教之間，互相攻擊、毀謗，甚至引發宗教戰爭，在元朝時代就有了，因此天如惟則禪師語錄，才有這樣的記載。可見沒有開透諸祖玄關，沒有利益群生，沒有真參實悟，只顧眼前享樂，邪心偏見，妄談是非，誹謗正法，作惡多端，最後在生死之中，輪迴不止，在根本上，惡業愈積遇重，靈性遇墮愈深，愈沒有辦法解脫六道輪迴之苦，所以天如惟則禪師語錄說：「亦且於生死輪迴，根本上愈深愈重，愈無解脫之時矣」。

【修持心得】：

從卍新纂續藏經第七十冊，天如惟則禪師語錄卷之三經文的記載：「蓋參禪要了生死，要脫三界輪迴，要透諸祖玄關，然後逆行，順化接物利生，此豈等閑細事，所以須真參而實悟也，你若參而不真，悟而不實，未免大開兩眼，坐在鬼窟裏，引起一種邪見邪解，說黃道黑非，惟謗正法輪，亦且於生死輪迴，根本上愈深愈重，愈無解脫之時矣。」說明參禪悟道，要解脫三界六道輪迴之苦，一定要恭請明師，透脫金鎖玄關，然後逆行，克己復禮，積極學修講辦，積功累德，利益群生，真參實悟，不可以馬馬虎虎，空有其表，只貪求眼前享受，以迷引迷，邪說偏見，誹謗正法，妄談是非，作惡多端，犯五逆罪，沒有找到自性，不知道天時，靈性愈陷愈深，則永遠沒有辦法解脫六道輪迴之苦也。」

參禪悟道利生接物揚聖道

諸祖玄關一指超生會無生

 

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花茶好毒.

                 花茶好毒.

        好毒─你知道嗎？其實，不只乾菊花，所有的花茶，都必須用殺菌劑保鮮。
全世界的花茶，德國殺菌劑管制最嚴格，其他的國家的產品，都要小心。
乾菊花好毒 ─ 你知道嗎？殺菌劑超標27倍, 乾菊花好毒。

上茶樓要 “菊花普洱” 前考慮一下這篇 文章。
喝菊花茶，小心喝下有毒的殺菌劑。
衛生署公佈最新的農產品檢測結果，比例達1成2，其中菊花最毒，還驗出殺菌劑貝芬替超標27倍。追查源頭， 發現是來自嘉義市的菊花田，醫師痛批業者沒有良心，這可怕的貝芬替會造成孕婦生出畸形兒，甚至有可能致癌。
一大片黃澄澄的菊花田，就是大家最愛喝的菊花來源，在採收風乾，製成乾菊花只要沖個熱水，立刻就變成淡黃色的菊花茶。不過這些乾菊花，今年又驗出有非常高的毒。
來自嘉義市的貿易公司，聽到自己賣的菊花有毒完全不知情。
另一間位於高雄市的貿易公司，所販賣的菊花，同樣也被驗出毒性，在消息傳出後，大門深鎖，不見人影，嘉義市的乾菊花殺菌劑超標27倍，高雄市的乾菊花殺菌劑也超標21倍.

大陸就更可怕了：什麼有毒的農藥都敢放，反證自己是不會吃的。醫師痛批業者沒有良心，這些毒菊花含有毒性的殺蟲劑，叫做貝芬替。不只會殘留在人體內，還會造成男性的睪丸病變，甚至會致癌。這麼毒的乾菊花，每年都驗出來，民眾如果真的要喝，自保的方法，就是把買回來的乾菊花用熱水多泡幾次，尤其是第一和第二次泡茶最好不要喝。其次：普洱經長年霉變產生大量的黃掬霉素，黃掬霉素即便高溫也無法消滅。而黃曲霉素又是目前發現的化學致癌物中最強的物質之一，其毒性為氰化鉀的10倍，砒霜的68倍。

所以，日後上餐廳或上茶樓要“菊花普洱”時，可要多考慮 一下了！！

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早晨空腹喝水有好處

    早晨空腹喝水有好處

早已聽說早晨空腹喝水有好處，但是沒有真正落實至少喝個 500c c 的分量。因為“喝不下＂，最近為了幫助大腸蠕動， 於是試著刷牙前空腹慢慢喝2 杯室溫開水，然後出門去運動，一杯水相等於 250c c。嗯，竟然發現它除了通便， 還有其他額外的收穫。它還可幫助於管理體重。當然管理體重的基本原則還是要注意飲食攝取，充足睡眠以及適量運動！ 為什麼這兩杯水能有“神奇＂效果，原來早晨醒來，它除了補充身體流失的水分，還助於胰島素的分泌，加強肝功能， 消脂的能力！ 以下是網路上搜索到的資訊！ 資料1 ：清晨空腹喝水有好處 清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。 最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體非常不利，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。 1、補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起 床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。 一個晚上人體流失的水分約有450 毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。 2、防止便秘 清晨起床後飲水能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。 3、沖刷腸胃 早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。 4、清醒大腦 起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈， 防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。 5、美容養顏 早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚， 讓皮膚水靈靈的。   資料2 ：幫助排毒，美容減肥 很多人怕半夜起床上廁所影響睡眠，睡前不敢多喝水，但是前一天代謝分解的毒素積滯在體內，不利於身體健康。 所以早晨醒來之後喝水，可以很快產生尿意，促進毒素排出。另一方面，清晨補水特別容易被身體吸收並輸送至全身， 有助血液淨化、迴圈，滋潤肌膚，讓皮膚看起來水嫩光澤。此外，人在睡眠中，水分依然會代謝蒸發， 當身體水分不足的時候，代謝率會下降，容易囤積脂肪。所以起床後喝水，不僅及時補充水分，提高基礎代謝率， 脂肪也會隨之燃燒，有助減肥。   資料3 防治心血管疾病 清晨喝水可以把前一晚吃進的鹽分，快速排出體外，預防高血壓及心血管疾病；且清晨喝水有利於迅速稀釋血液， 從而降低血壓，預防高血壓、動脈硬化。   空腹喝水 現今在日本早上一起床立即喝水是很普遍的現象。科學檢測也進一步證實了這麼做的好處。在接下來的內容中，我們將 為讀者介紹水的功用。一個日本的醫療協會發現，水對許多流傳已久的嚴重病症及新興疾病都具有療效。 舉例來說，對於接下來列出的這些病症，水都是具有百分之百治癒效果的：頭痛、身體酸痛、心臟系統的問題、 關節炎、心跳過快、癲癇症、過胖、支氣管炎、氣喘、肺結核病、髓膜炎、腎臟及尿道疾病、嘔吐及胃炎、痢疾、 痔瘡、糖尿病、便秘、所有眼疾、子宮癌及經期不順、以及耳、鼻、喉相關病症。   治療方法 1.在你早上起床後、刷牙之前，喝四杯水 (一杯160 毫升)。 2.刷牙及清潔口腔之後45 分鐘之內不要進食或飲用任何飲品。 3.45 分鐘之後你便可以像平常一樣進食。 4.在十五分鐘的早、午、晚餐之後兩小時之內皆不要進食或飲用任何飲品。 5.對於年長或身體狀況不好無法立即開始飲用四杯水的人，可以先從少量水開始，慢慢增加飲用量至一天四杯。 6.以上方法可達到有病治病、無病強身的效果。 以下將列出各種主要疾病以及它們所需的治療天數： 1. 高血壓 -- 30 天 2. 胃病 -- -- 10 天 3. 糖尿病 -- 30 天 4. 便秘 -- -- 10 天 5. 癌症 -- -- 180 天 6. 肺結核 -- 90 天 7. 關節炎患者在第一個禮拜只需要遵行上述療法三天，第一個禮拜之後便開始每天遵行。 這個療法沒有副作用，不過在剛開始進行療法時，你也許會需要一直跑廁所 (小便~)。 祝大家身體健康……

 

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來、來、來，重新弄懂 Line 的九件事

來、來、來，重新弄懂 Line 的九件事

com/news/%E4%BE%86-%E3%80%81-%E4%BE%86-%E3%80%81-%E4%BE%86-023500355.html  (開此檔會顯現照片...James)

來、來、來，重新弄懂 Line 的九件事

有一天我打開冰箱，準備把肉粽拿出來吃，朋友特地從台南帶來給我品嚐，可是，我不知道怎樣「煮」南部粽。那時早在我收到袋子，就曾發 Line 訊息問他，他把店家附的說明單子拍下傳給我。我瞄了幾眼，以為記得住，過了一週，等我想起來，記得把粽子從冷凍庫拿出來，人就傻住怎也想不起來整個料理程序。

沒錯，你想的跟我一樣，就是回 Line 找說明單。

打開朋友群組，往裡面找啊找啊，後悔沒把照片儲存下載，只好從大家七嘴八舌的字裡行間找。大家看到這裡，是不是笑我傻了呢?

我都覺得我真的太傻了，雖然最後我耐著性子，終於把照片找到了，粽子成功煮熟，享用美味台南美食，可是，我不禁回想，我對 Line 有夠不熟，實在不像是常在寫網路科技應用的人，於是，我決定徹底把「設定」每一項功打開看一遍，看看哪些我從沒好好弄懂的地方。



1 照片在哪?
朋友間互相傳照片，不見得每次打開就儲存，甚至只是看一眼。要是你跟我一樣，要從朋友聊天群組去找照片，可別像我為了找某位朋友發的照片，那樣滑手機螢幕滑半天，眼睛都快看花了。只要在群組的右上方，找「照片」功能，裡面有大家在這一個群組發送的所有照片，根本不用往歷史訊息裡找。

2 保存聊天記錄
看到 Line 有保存聊天記錄功能，我腦中閃過一個念頭，不就是為了「保存證據」? 最近新聞不是報導，某位粉領上班族半夜收到主管半夜用 Whatsapp 交辦工作，導致她常熬夜加班最後過勞死? 上班族不也常用 Line 溝通公事，大家在群組講來講去，最後所做的決議，都是「有跡可尋」。在群組的右上方，找「聊天設定」，裡面有「備份聊天記錄」，按一下用 Mail 傳送到自己信箱，所有聊天內容以文字檔 TXT 儲存。



3 建立聊天室捷徑
我看大家手機光家人、朋友、同事、社團就有好幾個 Line 群組，聊天的過程中，還會更細分拆成好幾個小圈圈，要從聊天區塊去找麻吉或重要討論群組，從上往下找多少會花點時間。我看到「聊天設定」有個功能可以建立「聊天室捷徑」，簡單按一下就設定在桌面，下次有什麼要分享，只要按螢幕主頁的快捷圖示，就能進入小圈圈聊天室。

4 不讓自己被自動加入 Line 好友
使用 Line 的初期，我並沒有留心注意設定問題，看到 Line 通訊錄出現一堆我雖認識但不熟的名字，甚至有些人自訂名稱，分辨不出他是哪位，困擾我有一段時間。追究根源問題果然出現在「設定」，在「其他」→看到 Line 的「設定」→裡面有一個選項「好友」，點進去一看，發現「自動加入好友」設定真的自動啟用了，趕快取消這功能。還有，「允許被加入好友」的空格是不是打勾呢，只要別人通訊錄鍵入你電話，就能把你加入為 Line 好友。很多時候我們與別人交換電話只是業務往來，甚至只是留個通訊方式，要是對方不小心洩漏個資，Line 便成了垃圾訊息揮軍掃入的新據點。還有一點也很重要，不要公開 Line ID，避免被陌生人搭訕打擾。

5 用 Pin Code 密碼多做一道鎖
Line 帳號被盜的問題層出不窮，就算自己還沒遇到，也得趁早預防。前幾個月前，Line 已經啟動 『Pin Code 認證安全機制』，平常有使用電腦版習慣的朋友，應該早就收到軟體更新通知，於手機輸入四個數字的認證碼，做好使用者身份的雙重確認。即使碰到原帳號、密碼被盜用，沒有專屬認證碼，詐騙集團也沒輒。



6 別偷看我的 Line 
講起手機隨便到處放的毛病，很容易被別人摸過去偷看，即使上了一個螢幕密碼鎖也沒用，那就再 Line 再加一道鎖吧! 在 Line 頁面「其他」→ 找「設定」→進入「隱私設定」→ 設一組「密碼鎖定」，至少你的 Line 聊天內容不至於被看光光。不過，你得注意，不要設萬用密碼，例如生日、電話或 1234，太容易猜中，等於沒設一樣。還有，你要是忘記這組密碼，得先把 Line 砍掉，重新安裝，所有聊天記錄都會不見，在設定之前，請謹慎小心。

7 好東西跟好朋友分享
我發現大家在 Line 分享事物還蠻五花八門，像是我有同學喜歡分享笑話，有朋友愛貼趣味影片，還有人喜歡當美食報馬仔，看得我們嘴裡不自覺地分泌口水，好生羨慕，很想找時間去品嚐。當你看到別的群組有好東西，也想分享到其他群組，有個做法提供大家參考，打開群組訊息，在某段訊息內容上頭，將螢幕按久一點，出現「轉傳」功能，再點選你要分享的對象，就能與更多人互通有無了。

8 不要在登、登、登一直提醒了
我們在 Line 各群組不見得都聊得開，有的人可以侃侃而談，大家哈拉起鬨，你沒心參與，但 Line 的提醒聲音一直響，你又不想一走了之，可以在群組右上方，把「提醒 Off」啟動，就不用受打擾。或到「其他」裡的「設定」，在「提醒」功能，做個短時間暫停。像是手機不關機的朋友，又不想睡覺被 Line 提醒音吵，設「暫停至早上 8 點」，這段時間就能安心睡覺。另外，在螢幕休眠及開啟狀態，我都不想讓 Line 訊息蹦出來給別人看到，我會設定「Off」，頂多看到手機綠燈在閃，再看有什麼訊息進來就好。

9 放大聊天字體、設定圖片標準傳送品質
長輩沒戴老花眼鏡的話，要看 Line 的聊天內容，得把手機拿得遠遠，才看得清楚。做人家晚輩的，幫忙把手機拿過來設定，在「聊天、語音通話」選項，將「字體大小」設為「特大」，就不用像之前看那樣吃力了。同樣在這裡有個小功能，可以調整傳送圖片的品質，因為一般設為「粗略」，別人看了你傳的照片，可能誤會你拍不好或認為你相機不好，其實是 Line 預設值關係所造成。調為「標準」，傳輸出去就不會有這樣的問題。還有一個小地方你要勾選，當我們遇到手機訊號弱，有時候訊息、檔案傳不出去，自你啟動「再度自動傳送」功能，訊號只要恢復正常，之前出現傳不出去的紅色驚嘆號符號就會消失。

我們用 Line 跟親朋好友保持聯繫，分享交流，成了僅次社群網站最常使用的工具，可是，當詐騙、垃圾訊息不斷侵入，我們有必要做些防護措施，自保也防止朋友被利用。趕緊查看你手機 Line 的設定，有沒有該做還沒做的部分，逐一清查，避免自己成為帳號被盜的高危險群。

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最珍貴的廢書 原文/袁國良

           最珍貴的廢書 原文/袁國良

    一天，收拾屋子，找出兩本佈滿塵土的小學課本，女友說還不扔了？我撫摸著書半晌沒說話。

書是我上高中時媽媽為我買的，媽媽是個一字不識的苗家婦女，

家鄉有種風俗，一個女人在去世時，口裡必須含銀（或金）才能入土為安。

所以在貧困人家，攢錢置辦一件小小的銀飾便成了家庭生活的重要內容。

那一年，媽媽起早摸黑餵了兩口豬，終於置了一對銀手鐲! 。

 

    在臨近高考的那段日子，媽媽時常進城給我送些吃的。她知道我複習忙，每次都是匆匆來匆匆去。

有一天，媽媽去了不久卻又回來，拉我到僻靜處：「孩子，我替你買了兩本考大學的書。」「什麼！」我心裡咯了一下。
常聽人說學校外面時常有人用假書、假資料來騙那些來自山區一字不識的家長。「人家說，只要用這書，考大學包中。」「哪來的錢？」
「鐲子換的。」我搶過書，撕去包裝，一陣巨大的絕望頓時襲上心頭：「兩本小學課本竟然就騙走了媽媽的鐲子！」
「孩子，行吧？」望著滿懷期望的母親，我強壓下淚水和屈辱，「行，媽，行的！」

後來我考上了大學，媽媽高興極了，說是兩隻鐲子花得值。
她甚至想找賣給他書的人道謝！「你媽後來知道真相了嗎？」女友問。「沒有。我永遠都不會讓她知道。」

 

後學第一個想到的不是媽媽被人所騙，而是想到母親愛己之情，為了子女所做的犧牲奉獻，不忍母親知道受騙時再傷心難過，所以寧願瞞著母親，只願母親在不知情的情況下，以為自己為兒子買到了好東西，更在日後當兒子考上大學時喜上加喜。

 一般碰到這種情況，心急的人常會一語道破，讓對方知道他已經受騙，並安慰或斥責，但不管是安慰或斥責，當對方知道受騙，必定傷心欲絕，而心細之人則會不動聲色，事後悄悄的處理，不但能解決問題又能不傷當事人的心。

 借由這篇文章我們也可以細思，有些事是一語道破，雖傷對方的心，卻能讓對方學到經驗較好？或是隱瞞事實真相，! 事後再努力讓謊言成真較佳？倒底那種做法才是為人之道。

當然，事情沒有絕對，我覺得要依當時的情況及對方的情況去判斷，

若是年少之人，我會選擇一語道破吧，人不受點挫折難以成長，而若是對方為年長之人，我就會選擇隱瞞，只願他開心生活就好。你認為ㄋ!...james

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英國中小學必修佛法課

           英國中小學必修佛法課        英國公立中小學教導學生打坐、調息核心提示：1994年，英國各州郡教育部門議決公布，指示轄區內中小學校，選擇佛教為第二宗教必修科（基督教是當然的第一必修科）。在以基督教為國教的英國，佛教能得到承認，並由政府立法，列為全英國中小學校之正修課，不但是在英國，就是在全世界（除東方的泰國與斯裡蘭卡以外）尤其是西方國家，也是史無前例的創舉。

中國是世界上擁有佛教徒最多的國家，佛教在中國傳承二千余年，深刻影響了中國社會的方方面面。結合最近習近平主席在聯合國教科文總部發表的演講中，更是提到佛教文化是中華文明復興的中流砥柱，都已充分說明了不論是全球文化交融的時代背景下，還是中國自身的文明進程，佛教文化已經越來越受到重視和推崇，承擔著重大而深遠的責任。面對來自英國中小學學習佛教文化的最新報道，除了令網友感歎中華文化的精髓反而至今未列入我國國民教育，相信亦為我們重新審視佛教、關注我國佛教未來發展的人們提供了極具價值的有益參考。
英國公立中小學將教導學生打坐、調息，以幫助學生面對壓力。
英國一所私立學校的校長非常推崇靜坐。他們學校每天都會有一段“靜坐時間”。據了解，實施以來，學生的焦慮減少了，注意力卻增加了。
英國教育部主管中、小學的次長羅斯也認為，靜坐可以改善學生的學習態度和學習動力。所以，將在公立中、小學全面推廣。
靜坐原來是佛教的一種修煉，一九七零年代美國研究人員開始用靜坐消除壓力，效果不錯。
英國已將佛法列入學校課程
英國政府現在已經將佛法列人中小學學校課程，他們何以會有這種智慧與認識？追究其原因，可能是受到世界著名的英國歷史哲學家湯恩比博士的影響。他於七十年代在歐洲一個國際會議上，宣稱能夠解決二十一世紀人類問題，只有“中國孔孟學說”與“大乘佛法”。這是一個世界權威學者說出來的話。而且上一屬的教皇下命令，鼓勵天主教神父訪問佛教，並與佛教對話。這都是受了湯恩比博士的影響。
而且英國政府也認識到，當今世界的兩大危機：生態危機與社會危機，日益威脅著人類的生存，要化解劫難，只有從青少年抓起，通過宗教教育，改善人的道德素質。佛教的教育是智慧的教育，慈悲的教育，愛的教育，教導大家捨棄自私自利，放下財色名位、貪嗔癡慢，無條件的犧牲奉獻，幫助社會．幫助一切苦難人民。哪一個人明白了，真正肯依教奉行，這個人就脫離了煩惱痛苦，也真正能夠造福社會、造福人群，這就是佛陀的教誨。英國官方對推行宗教教育不遺余力，曾辦過為時二周的佛教文物展覽，由國家出錢，讓英國學童及民眾參觀，這個展覽非常殊勝。

英國中學教育在宗教比較上，主要是討論不同宗教對相同問題的看法。例如基督教和佛教對婚婀觀的比較；孝順父母方面，伊斯蘭教、佛教、猶太教等各宗教的說法有什麼不同等等。老師在學校也會帶領這樣的討論，以教育的方式來進行文化交流與人倫教育。英國教育政策高明的地方，在於無論學生信什麼教，除自己的宗教外，一定要學習其它宗教，五大宗教任選兩種。

英國將成為佛教沙漠中的綠洲國會立法，佛教成為英國各中小學校正修課，史無前例！


有史以來，英國的教育政策，針對宗教教育方面作了空前之改革。傳統唯一基督教之教育法令已由“修改教育法令1988年法令第九條之第三款代替，改為中小學宗教教育”這不僅反映了大英王國以基督教為主的傳統，且顧及與實行了其他各大宗教教育。自此教育法令立法後，因無增上緣之助，而此法令亦默默無聞。


直到1994年7月5日，英國的教育部長、大英王國大主教與全英國科教書決策委員會主席三人，招集了全英國各大宗教代表會議，正式推廣與促進此新教育法令之實施，宣布政府主辦之公費學校的所有學生由五歲至十六歲，在中學(GESC)會考之前，必需研讀五種宗教科目，即基督為必修科外，佛教、伊斯蘭教、印度教、猶太教、錫克教等，由各地方教育部與學校磋商，選讀其中之四科。

據知中學會考之宗教考試，最少要考其中二科，即基督教必考科與另外任何一宗教科，所以各私立學校亦不能例外。
1994年，全英國教科書決策委員會公布了二種模范教科書與課目選擇之指南，以資促進與協助輔導各學校對此新教育法令之實行。
全國一百零八個大小州郡以此為依據，分別制訂出各自的宗教教學大綱，譬如肯特郡(KentCountry)為全英國最大之州郡，亦擁有最多學校（共有六百三十所中小學校)。此郡之教育部(地方教育部)已議決公布，並指示其所管轄之所有學校，選擇佛教為第二宗教必修科(基督教是當然的必修科)。
據主管肯特郡宗教教育的韓利普先生(Mr.Hannibal)所言，佛教以緣起法、四聖谛為基石，符合當今科學，易為西方人所接受；倡導五戒、十善、四攝、六度；又主張和平、非暴力，對提升社會道德、維護社會安定都起著極其重要的作用，所以肯特郡教育部宗教組的官員，尤其是他本人都非常樂意，並積極促成佛教在每一所學校成為正修科。

在以基督教為國教的英國，佛教能得到承認，並由政府立法，列為全英國中小學校之正修課，不但是在英國，就是在全世界(除東方的泰國與斯裡蘭卡以外)尤其
是西方國家，實為史無前例的創舉。可以預見，在不久的將來，英國將成為西方佛教沙漠中的一片綠洲，而這對整個西方社會又將產生巨大的影響。

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