養心特別忌諱的三件事

          養心特別忌諱的三件事

隨著生活水準的提高，越來越多的人想要獲得長壽的秘訣，養心對老年人健康來說非常關鍵，保護心臟能夠減少患病幾率，那麼養心有什麼要注意的呢？心臟是人體最重要的生命器官，保護好心臟對於老年人防病治病、健康長壽有著重要意義。 “養心”要注意三忌。 忌寒冷。 研究表明，當氣溫低於12℃時，人身周圍血管收縮，心臟負荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機會增多，引發心臟病的風險大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季減少戶外活動，忌食生冷。 忌過飽。 人們用餐後流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對減少；若暴飲暴食或飲食過飽，流經心臟的血液會驟然減少，引發心肌缺血或誘發心臟病的發生和加重。 忌過勞。 適當的勞動和鍛煉可以促進身體的新陳代謝，有益於健康。過度的勞累則耗傷心氣血心，影響心臟功能；超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。