2014年3月17日 星期一

養心特別忌諱的三件事

          養心特別忌諱的三件事
    隨著生活水準的提高,越來越多的人想要獲得長壽的秘訣,養心對老年人健康來說非常關鍵,保護心臟能夠減少患病幾率,那麼養心有什麼要注意的呢?心臟是人體最重要的生命器官,保護好心臟對於老年人防病治病、健康長壽有著重要意義。

“養心”要注意三忌。

忌寒冷。

研究表明,當氣溫低於12℃時,人身周圍血管收縮,心臟負荷增大,血液流速減慢、血流受阻,血瘀機會增多,引發心臟病的風險大大增加。所以老年人要注意保暖,冬季減少戶外活動,忌食生冷。

忌過飽。

人們用餐後流向胃腸的血液增加,心臟得到的血流相對減少;若暴飲暴食或飲食過飽,流經心臟的血液會驟然減少,引發心肌缺血或誘發心臟病的發生和加重。

忌過勞。

適當的勞動和鍛煉可以促進身體的新陳代謝,有益於健康。過度的勞累則耗傷心氣血心,影響心臟功能;超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。

沒有留言:

張貼留言