智音道學講堂

2014年3月29日星期六

莫斯科到北平的最長程火車行!{片長約35分鐘}

Trans Siberian by Private Train

http://youtu.be/1NtdmNVNosA

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經典語錄-陶笛(念故鄉)

經典語錄-陶笛(念故鄉)
非常好聽、好看，字字珠璣！

感謝一路相伴，愛我及我所愛的每一個人…
https://www.youtube.com/watch?v=_fNHxjyaFWc&feature=youtube_gdata_playe

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您不可不知道 : 保單受益人填寫建議

您不可不知道 : 保單受益人填寫建議

保單受益人
這篇文章不長，有買保單的人一定要撥空了解一下！
特別是你如果是已經投保很久的人...案例：525 華航桃園大園空難事故，許多夫妻或一家人同
時罹難，使得『受益人』問題再度受到消費者的重視。

有不少罹難者是夫妻同時死亡，生前各自投保人身保險時，互填對方為保險指定受益人，如果是這種情況，其法定繼承人在領取保險金時，將面臨申報遺產稅的問題。
保險法規定，投保人身保險時，如果有指定受益人，在發生事故理賠時，指定受益人所領取的保險金，將不納入遺產課稅（包括將受益人指定為法定繼承人亦適用）。
由於國人投保時對受益人的指定，通常互相指定配偶為唯一受益人最多，
如果沒有在保單中填寫其他指定受益人，夫妻兩人同時罹難，因指定受益人已
同時死亡，其繼承人領到的保險金必須併入遺產課稅。
為了避免保險金被課徵遺產稅，辜負了當初投保的本意，提醒您，投保時
一定要指定受益人，並且可以同時指定多位親屬為受益人。
由於人身保險保單，一般都是可以依順位填寫多位指定受益人，就算第一
順位的受益人同時發生不幸，其他指定受益人領取保險金時，仍可以適用免納
入遺產的優惠。
此外，還要給您更多的建議，於眾多壽險保單及產險之個人意外險或旅遊
險等之受益人欄中，除了依序寫上自己親愛的家人外，最後，不要忘了再填上
「法定繼承人」。
以上述大園空難為例，當時有一家四口同時死亡，徒留年邁雙親的情況，
由於指定受益人全部身故，又未指定「法定繼承人」為受益人，因此，理賠
金算是遺產，要併入遺產計算稅款，必須於清償所有資產、負債後有餘額，家
屬才能拿到這筆所剩不多的遺產，倘若不幸負債超過資產及理賠金總合，那麼
遺留給家屬的僅有負債，完全喪失當初投保的本意。
依據民法第一一三八條規定之法定繼承人為受益人，法定繼承人的順序為：
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1. 配偶：所謂配偶，指合法婚姻關係存在的夫或妻。至於雙方的婚姻關係究竟
合法與否，則以繼承關始時為判斷標準，(同居並不能認為有婚姻關係，自然
不該有繼承權）。
2. 直系血親卑親屬。
子女：子女多人平均繼承，男女相同。
養子女：養子女為養父母之直系血親卑親屬，與婚生子女相同，為第一順位
繼承人。
孫子女、曾孫子女：其繼承順位以親等近者為優先，內孫，外孫均是同一順
位的繼承人，女性不問是否出嫁，皆有繼承權。
3. 父母：沒有直系血親卑親屬時，則由父母與配偶共同繼承。
4. 兄弟姐妹：沒有直系血親卑親屬與父母時，則由兄弟姐妹與配偶共同繼承。
5. 祖父母：沒有直系血親卑親屬及父母兄弟姐妹時，則由內、外祖父母與配偶
共同繼承。
於指定益人為法定繼承人時，於一順位中有多人時，其保險均分，例如：
投保一千萬保險，並指定法定繼承人為受益人，卻不幸在事故中夫妻都身故，
保險金將由子女均分，若子女也同時身故，則由父母均分，假若父母亦身故，
則由兄弟姐妹均分理賠金，且不列入遺產稅課徵。
✿ 你的保單必須讓第三者知道。
案例：小珍是一家機械工廠的操作員，三年前Ｘ保險公司透過電話行銷，
打電話到小珍上班的工廠向小珍介紹保險商品，小珍於是向Ｘ保險公司購了
100 萬的壽險，100 萬的意外險與一些醫療險，然而因為小珍的老公極反對保
險，所以她沒將這件事讓老公及其他人知道，而留給保險公司的資料也是留她
上班的工廠地址和電話，保險費則由銀行自動轉帳扣繳。

一個月前，小珍上班的機械工廠鍋爐爆炸，因工廠的易燃物甚多，整個工廠就這麼燒完了，而小珍也在這場意外中不幸走了，小珍的老闆因工廠不賺錢，而沒有修護工廠繼續營業，工廠就這麼荒廢在那兒。
保險的理賠屬"申請主義"而非"事實主義"，也就是說，假如發生符合理賠的情
況，於保險公司方面，必須有人提出申請，才會理賠，並非事情發生了就主動
3/3給付，不論是壽險、意外險或醫療險都是如此。除非是一些大型的社會新聞，
如阿里山的小火車事件，或空難事件 (也不見得每家保險公司都會主動理賠)。
若沒有人知道要申請，保險公司是不會主動告訴你可以申請理賠的。
故事中的女主角小珍，原本在這次事件中可以得到保險公司 200 萬元的理
賠金，但因沒有人知道小珍有買保險，包括小珍的老公也不知道，而且又是透
過電話行銷，所以也沒有業務員來拜訪，更不幸的是工廠也關了，保險公司縱
使有再好的服務也找不到小珍，保單至多就是扣不到錢而進入停效或失效，保
險公司並不會主動來找人理賠。
所以你必須知道：你的保險必須要讓第三者知道了吧。
有專屬業務人員服務非常重要!! 尤其是有重大事故時!✿ 檢視保單受益人的時機：
A. 結婚：原來未婚，一旦結婚之後，可以考慮變更受益人給另外一半一份保障。
B. 生子：生子之後，更須變更受益人，將子女列入。
C. 新增子女：投保之後，又再生子女時，也要將次子、次女等列入。
D. 婚姻關係發生變化時：如果不幸離異，記得要變更受益人。
E. 離婚之後雖然受益人改為子女，仍必須注意法定監護人問題，因為子女未成
年之前，生父或生母仍是法定監護人。
再提醒：
保險法規定，投保人身保險時，如果有指定受益人，在發生事故理賠時，指定受益人所領取的保險金，將不納入遺產課稅（包括將受益人指定為法定繼承人亦適用）。
但是，如事前未同時將法定繼承人指定為受益人時，其法定繼承人在領取保險金時，將面臨申報遺產稅的問題。你的保險必須要讓第三者知道。

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健腳的方法─老化是由腳開始,關心足部的保養！

健腳的方法─老化是由腳開始,關心足部的保養！

健腳的方法—有醫師說:老人跌倒比癌症嚴重-跌倒以致傷了腳，而無法行走造成臥床，體能器官急速衰退，

此言不是沒有道理的…

老化是由腳開始 黃帝內經:「人之衰老始於足，足血盈則身心健」。

腳是人體的第二個心臟，回流血液需藉著肌肉收縮，經微血管、靜脈回到心臟，若腳的肌肉收縮差，擠壓動作弱，那麼下半身的靜脈循環變慢，血氧提供不足，就會使靜脈血管內的代謝物(酸性物)增加，無法完全運回心臟，那麼就出現下肢腫脹、腳冰冷、痔瘡、靜脈曲張，皮膚角質化變粗硬，趾甲沒光澤，塌陷、腳中風等症狀。

不愛走路就是不健康

不愛走路、不能走路就是不健康，當腳無法走路時，就成為被照顧者。造成家、社會、家庭的負擔。日本政府有鑑於此，於是全面推行「防止老年人被照顧計畫」，主要目的是降低國家的醫療成本。

現代年輕人整天在電腦桌前，假日對踏青、爬山都沒興趣，街頭買個東西也騎摩托車，有電梯絕不走樓梯，久而久之，腳不再有應有的肌力、敏感度與靈活的微調能力，很年輕就會有從腳底開始，到小腿、大腿、髖骨、腰部、脊椎的痠痛。

要頂天先立地

單腳有26塊骨頭，雙腳有52塊骨頭，佔人體骨頭的1/4，又有56個關節，118根肌腱，走路時雙腳承受身體的2倍重量，跑步時高達6倍體重。

腳如樹根，根要穩樹才不會倒，幹才會挺直。力發於腳，所以練武者最粗初幾年都是練馬步腳力，方法是打赤腳使腳底放平，感受身體的重心，此時會覺得腳底好像黏住地面，如同樹根雜紮地一般，有了往下的力量才會有力量往上，根愈深樹愈穩。

健腳的方法

每天用一點時間來健腳、護腳，那麼腳自然回報給你健康。

1.      晨起踮腳尖10秒鐘，訓練小腿肌肉群。練習5〜10次

2.      走路，20分鐘以上。

3.      腳伸直，腳尖往後板10秒鐘，練習5〜10次。

4.      腳趾抓毛巾，練習10〜20次。

5.      按摩小腿、大腿。

6.      正逆扭轉腳盤。練習10〜20次。

7.      敲膽經，膽經在腳的正外側。練習5〜10回

8.      腳泡溫水，10分鐘。

9.      揉捏腳趾頭。

常見腳的症狀

◎   腳冰冷

【原因】

血液循環不良、少走路、少運動，糖尿病、動脈栓塞，雷諾氏硬皮症，自主神經、末梢神經容易收縮(女性的自主經易受活化所以手腳較冰冷)。

【處理】

l  腳泡溫熱水20分鐘(太熱身體會利用能量來帶走腳部能量會傷心臟)。

l  可吃龍眼乾、酒釀等。

l  多走路、多運動。

◎   腳抽筋

【原因】

環境溫度低。 鈣質攝取不平衡。過度疲勞、腳趾受壓迫或受傷。靜脈曲張。

【處理】

l  腳部保暖。

l  由腳踝處往上輕輕按摩。

l  不硬板抽筋腳趾，應先放鬆再將大拇趾往身體方向板。

l  吃維他命B群。喝運動飲料。

l  睡覺時腳部墊高過心臟。

◎   腳麻痺

【原因】

l  糖尿病者；腳趾頭與腳盤會有麻痛、灼燒感。

l  椎間盤突出者；從腰、大腿、小腿、腳部都麻

l  化療者；具神經毒性，使身神經病變產生乏麻痺的副作用。

【處理】

針對上述疾病改善。

◎   腳跟痛

【原因】

l  足底筋脈炎

l  腰髖骨沒對位；走一走髖骨鬆開，不再壓迫腰椎，就不會痛。

【處理】

針對上述疾病改善。

◎   腳走久會痛

【原因】

l  使用過度。

l  關節退化。

l  腰部神經受壓迫。

l  女性荷爾蒙分泌不足。

【處理】

針對上述疾病改善。

◎   腳趾、踝、膝關節時常會痛

【原因】

l  走路太多。

l  類風濕性關節炎(指頭關節變形)。

l  痛風性關節炎。

l  滑囊炎。

【處理】

l  針對上述疾病改善。

l  膠原蛋白、玻尿酸或葡萄糖胺。

◎   骨頭卡卡響

【原因】

l  骨頭脫位。

l  長期育用力不當、姿勢不正，使骨骼結構變形。

【處理】

l  多運動使肌肉有力。

l  不要晚睡(滑囊液會減少)

l  膠原蛋白、玻尿酸或葡萄糖胺。

l  吃木耳、山藥、秋葵、海藻、納豆菌、明日葉等多醣蛋白物。

如何買鞋

l  買適合腳型的鞋子。

l  鞋底要1.5公分以上，4公分以下。

l  腳掌較高者:買楦頭較寬者。

l  扁平足；高足弓鞋。

l  試穿時要多走幾步。

l  爬山：鞋底要硬、鞋墊要軟。

l  球類；鞋底能吸收震動力。

l  健走；後腳跟要有避震構造。

l  不穿高跟鞋: 高跟鞋會增加膝蓋壓力，損傷膝蓋軟骨組織，引起關節炎。

l  不穿人字拖鞋；因沒有包覆性，會使肌腱無支撐力而易疲勞。

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2014年3月28日星期五

痔瘡天然新療法簡介等

痔瘡天然新療法簡介

一、病症及藥理介紹：俗語說十人九痔，目前痔瘡的發病率特別高。用無花果葉薰洗，治療痔瘡的方法，在臨床上，具有較滿意的療效。無花果具有驅蟲、殺菌作用，對患有肛門紅腫、膿腫等外痔患者，療效最佳，值得臨床推廣運用。

二、方劑：無花果葉250g，水1000毫升。

三、製用法：用新鮮的無花果葉250g，加水1000毫升，煮沸5分鐘，置於患處下方薰蒸，待液體溫度降下至能耐受時，用以外洗肛門。早晚各一次。

四、療效：治癒，症狀消失，痊癒。27例，治癒14例，13例顯效。

五、顯效：症狀好轉，較前有所改善。

六、典型病例：丁先生，45歲，因平時喜歡喝酒、吃辣椒，尤其在南方的環境中得了內痔，有時肛周囊腫，不敢坐。讓患者加服牛黃解毒片，每日三次，每次二片，同時用無花果葉薰洗治療患處，四天以後痊癒。

七、產品：現有生物科技公司，以無花果葉濃縮藥水，只要自己浸泡，效果更好，詢問電話：04-7255066。崇生中醫診所

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老花眼是眼睛機能老化的現象

老花眼是眼睛機能老化的現象

隨著年紀增加，眼睛的水晶體會逐漸變硬，失去了原有的彈性，使得看

近物時，眼睛的調節能力減低，導致近距離工作或閱讀發生困難的情況。

當我們眼睛看各種距離的物體，這些東西要清楚的呈像在視網膜上，主要是靠眼睛的調

節作用，也就是眼睛改變屈折力的能力，這種作用是靠水晶體形狀的改變來達成。

我們眼睛的水晶體是由許多睫狀體衍生出來的睫狀體小帶固定支持著。平時要看近物時，

睫狀體會收縮使得支持水晶體的睫狀小帶呈鬆弛狀態，水晶體會因為本身的彈性而增厚

變成橢圓形，增加了曲折力，也就是增加了調節作用，如此一來，我們才能看清楚近物。

但是隨著年紀的增加，水晶體內的纖維逐漸堆積而變硬，使得水晶體失去了原有的柔軟度

及彈性，也就失去了調節能力。調節能力隨年紀增加而降低，這是持續的過程，從嬰兒

期開始就一直進行著，到了四十歲左右，調節能力減低到連看近物都有困難的程度，老

花眼的症狀就出現了。

老花眼的症狀開始可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，但眨眨眼睛就又可以看清楚了，

這表示眼睛調節能力已經開使退化了，不像年輕時靈活，視力已會呈現不穩定、時而清

晰又時而模糊。另外看近物不清楚而且眼睛會覺得很吃力、容易疲倦、酸痛及脹痛，甚至會

有頭痛、嘔心、想吐等症狀。

老花眼是上了年紀（一般是四十歲左右）的人都會遭遇的，只是發生年齡的早晚會因人而異。

有些人認為有近視眼就不會有老花眼，這是不正確的。因為老花眼與年紀有關，不論是

近視、遠視或散光都會有老花眼。只是近視眼的人需戴凹透鏡，可以中和因老花眼需要

的凸透鏡，所以近視的人雖有老花，但看近物時可以延緩戴老花眼鏡

的時間。而遠視的人就沒有這麼幸運，可能在三十幾歲就需要藉助老花眼鏡來看近物了。

要減輕老花眼的症狀，最簡單方便的方法就是配戴老花眼鏡，可以依據個人需要配戴雙

焦點、三焦點或多焦點漸進式的鏡片，也可以考慮配戴隱形眼鏡。因為調節能力隨

年紀增加會更降低，所以大約三至五年需要再度調整度數。有些人不太願意面對眼睛老

化的事實而抗拒戴老花眼睛，可能會使症狀更加重，對雙眸並無好處。國外已有用準分

子雷射手術來矯正度數，減少老花眼的症狀。

由於老花眼是眼睛生理老化過程中所表現的症狀，至目前為止，並無藥物、食物或運動

可以治療或預防它的產生。正常的生活飲食，適當的運動及休息，保持最佳的身心狀況，或

許是延緩老化最好的方法。

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早餐吃稀飯糖尿病血糖失控禍首

早餐吃稀飯糖尿病血糖失控禍首

糖尿病腎病變患者需要採取「低蛋白」、「足夠熱量」、「限鉀」、「限鈉」及「限磷」飲食原則，但台灣腎臟醫學會調查發現，有8成病患的飲食控制未達標準，其中又以早餐「超標」情形最嚴重，例如常吃的稀飯、燒餅油條及燕麥等早餐並不適合這類病患，專家建議不妨改成蘿蔔糕與豆漿，或是燙青菜等。

台灣腎臟醫學會理事長陳鴻鈞表示，國內有4萬名糖尿病腎病變患者要減緩疾病惡化，首重飲食控制，否則攝取過量的蛋白質食物，不僅會讓血糖不穩定，更會造成腎臟加倍做工，但門診中常見病患不知如何正確飲食，僅有4成病患知道要限制蛋白質、2成知道需限鉀及限磷，以致有8成病患飲食超標，其中4成患者還攝取高升糖的食物。

中華民國營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞表示，近5成糖尿病腎病變病患表示，飲食限制太多，以致無法「達標」。進一步追蹤患者的飲食內容，早餐是三餐中「超標」最嚴重的一餐。因為早餐常見飲食處處是地雷，包括稀飯、燒餅油條及燕麥奶都上榜，且第一名的稀飯，屬於高升糖食物，糖尿病患應盡量避免食用，若真的食用也需注意份量不超標。
另許多患者誤以為燕麥奶、生菜沙拉是健康食品，但這些食物雖然符合糖尿病患飲食，不過含高磷及高鉀，恐加重中後期腎病病情，加速洗腎風險。

糖尿病衛教學會理事長游能俊表示，糖尿病腎病變患者需掌握基本飲食4原則：低蛋白（0.6-0.8 克/公斤/天）、低GI<55（升糖指數）、適量膳食纖維及適量不飽和脂肪酸，為幫助病患掌握飲食原則，三大醫學會齊推「糖尿病腎病變早餐指南」，患者可到學會網站或撥0800-036-688免付費專線索取。

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