2012年11月5日 星期一

現代人不健康的五大原因




















    令人難以置信的是,現代化的科技及越來越開放民主的社會風氣,直接或間接的影響了我們的健康,無論你是否認同,但底下導致現代人越來越不健康的因素,確實發生在我們的周遭的生活中。

1.不喜歡走路:

在交通工具較不發達的時代,從甲地到乙地一定得靠步行才能到達目的地。但現代人卻不同,就算撘公車、捷運到某一定點,也要坐計程車到門口,若是二樓以上的樓層則一定要搭電梯,能不走絕不走,節省時間的同時,也大大的減低了一天的總活動量。

2.坐的時間越來越多:

坐車上下班、坐在椅子上辦公、坐著用餐、下班後坐在沙發上看電視…,算一算一天除了睡覺的時間躺著以外,醒著的時候70%以上的時間幾乎都是坐著。長時間坐著,又缺乏伸展活動,姿勢自然變得不端正,身體也跟著缺乏活力。

3.生活習慣越來越差:

拜現代科技所賜,現代人日益不願意勞動,自然容易養成好逸惡勞的生活習慣,做任何事都想要更輕鬆、更省力,連生活起居的姿勢動作也變的「能靠就靠,能坐不站,能躺不坐」,造就許多坐沒坐相、站沒站相的不良體態。

4.社會審美觀越來越偏差:

在流行時尚的舞台及媒體、雜誌中常看見,許多模特兒為了呈現服裝效果而擺出誇張的身體曲線,導致許多女性跟著模仿這樣的體態,長久下來甚至會誤以為這樣凹凸有致的曲線才是正確、美麗的;而青少年則因為街頭嬉哈風氣盛行,習慣性的彎腰拱背站立及動作姿勢不良,讓原本端正的體態變的消失無蹤。

5.家庭教育較越來越鬆:

新一代家長的家庭教育通常是開明、民主的,許多生活上的小細節也較不重視,不像老一輩的家長會耳提面命的叮嚀,如斜靠在沙發上看電視、趴在床上看書、彎腰駝背站立等的不良姿勢,讓現代的青少年從小就養成姿勢不良的體態。

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