少白頭的食療：黑芝麻粥

 

黑芝麻，性甘、平、無毒。 作用：補益肝腎，滋潤五臟。 由於肝腎不足引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、 未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。 黑芝麻粥食用方法： 取黑芝麻25克搗碎，加適量米煮成粥，每天一次食用，對“ 少白頭”的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。 黑芝麻30克，米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎， 用時與粳米兌水煮粥即可。 此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。

　　　 James  Tseng