2012年5月30日 星期三

梳頭法!打哈欠可消除疲勞


梳頭法!打哈欠可消除疲勞



 

















當我們感到疲累時,體內已產生了許多的二氧化碳。

當二氧化碳過多時,必須再增加氧氣來平衡體內所需。

因為這些殘留的二氧化碳,會影響我們身體的機能活動,這時身體便會發出保護性的反應,於是就打起哈欠來。

打哈欠是一種深呼吸動作,
它會讓我們比平常更多地吸進氧氣和排出二氧化碳,還有消除疲勞的作用。

消除疲勞梳頭法:

用指叩法,雙手彎曲,除拇指外,餘四指垂直叩擊頭皮,
方向為前髮際、頭頂、後頭、項部,左中右三行。

每天3次,每次至少三分鐘。

也可用梳子,方法同前。

也可通過百會、太陽、風池等頭部、背部穴位的按摩,
使人氣血通暢、振奮陽氣。

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