2012年7月31日 星期二

急劇衰老期多吃香蕉與鳳梨



































 


































           人體急劇衰老期多吃香蕉與鳳梨































































































       百香果被評鑑為第一名













 







  人 體急劇衰老期多吃香蕉與鳳梨


















為什麼5059歲 是人體急劇衰老期?







血液循環對人體健康有重大影響, 因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角 色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。根據研究,人 體的血液循環,尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩







 







3040歲下降一坡,4049歲再下降一坡,至5059! 歲 會有明顯的退化表現,通常50歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前,容易勞累。如果5059歲 還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,到6069歲所有病號就紛紛出籠。







 







據臨床統計,6069歲是各種疾病發病的高峰期, 如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生







 







如果50歲 以後人體便衰竭下去,那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧; 其實人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。換句話說,如果5059歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開6069歲 的疾病危險期。70之後便可以真正健康有活力地享受 『人生70才開始』的生活,且延年益壽。 那麼5059歲 的人如何做健康準備?







醫 師與保健專家建議:







5059歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。







   







生物類黃酮最多的水果百香果和鳳梨』 百香果`鳳 梨的產季到了,品質優良、售價便宜,百香果3100元, 鳳梨150(有機無農藥的比較貴), 為什麼要提這兩種水果呢? 很多人問過敏如何處理? 醫生的專業用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。







 







很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物,即使有...衛 生署大概也會限制其使用劑量,而以前庫存的此類進口產品早已用盡,很多病人問..如何治過敏,空有知識卻無武器猶如巧婦難為無米之炊,所以只好轉向天然食物。







 







專家曾對台灣各類水果做調查,看 看哪一種水果的維他命C、 生物類黃酮最多,但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質,百香果被評鑑為第一名, 百香果除了種子以外,就是又香又酸、稍甜的濃縮果汁,黃色是類黃酮的顏色,沒有其他纖維或果肉 ,實在是最天然的高濃度 消炎天然藥物







 







鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多,雖然果肉纖維糖份稍多,但富含鳳梨酵素,所以也是很好的選擇。







 







如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、







 中耳炎』 等過敏現象的人除了多吃好油 【苦茶油之類】,建議:每天吃大量百香果試試







14顆開始試試,4顆要分開來吃,不要1次吃完,【可以吃到18顆也OK







一 個朋友以前鼻子過敏,看遍中西 醫都無效,結果大量吃蔬果以後就不藥而癒,因為過敏是一種慢性發炎,而蔬果含消炎物質,所以他很輕鬆就把問題治好了。







 







夏天天氣熱,胃口比較差,不妨把飲食中的蔬果比例提高【佔1/22/3】 又能消暑又能保健。







有人問吃西瓜能否取代百香果,中醫師說不行..







 







因為西瓜太寒,而過敏體質的人有70%屬於寒性體質, 若吃太多寒性水果,症狀反而會惡化,百香果和鳳梨沒那麼寒,屬於涼性,接近平性,適合推薦給大家食用







 







世上有兩種水果不會長蟲:1.鳳梨2.香蕉為什麼?連蟲都不敢靠近它,可見它有異於其他水果的地方?有些人這兩種水果都不能吃,吃下去肚子會漲漲不舒服,嚴重的話會拉肚子。也就是說,體質上那個部位較不好,吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱! 這是一個60歲的人告訴我的。所以你若這兩種水果吃下沒問題就代表身體很健康







平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食,是重要的。而營養均衡良好,且能預防癌症,而引起大家注意的就香蕉。







  







去年日本癌症學會,發表香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告,而一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質;此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素,真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效,是因為 它卡路里低,且食物纖維含量豐







 







香蕉非常甜,因此被人們認為卡路里很高,其實不然!一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里,只有87卡而已,與 一餐的白飯量(150克220 比起來,大約只有一半以下的低卡路里







 







香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充 劑,來補充飲食不均衡的人越來 越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,可以很容易地攝取各式各樣營養素。其中含相當多的鉀和鎂。鉀能防止 血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果







 







鳳梨有多種保健功能:







促進消化:鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等, 可促進消化。餐後吃些鳳梨,能開胃順氣,解油膩,幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒,用於開胃化食。







 







對抗血栓鳳梨中含有生物和蛋白,不僅能使血凝塊消退,還可即早制止血凝塊形成,降低血液黏度,具有抗 血栓作用,對心腦血管疾病有一 定的輔治效果。







 







利尿消炎:鳳梨中所含的糖、鹽,有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作 用,並可加速組織修復和痊癒。







 







清熱解渴:鳳梨中含有85% 水分、大量的維生素C、 碳水化合物,還含有無機鹽和各種有機酸,能有效補充人體的水 分及營養物質,好清熱解渴。







 







免疫抗疲:維生素B1是體內物質代謝與能量代謝的關鍵 物質;而維生素B2為很多呼吸系統的組成部份,所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。







 







~~~時代雜誌建議10大 營養食品~~~







番茄:含 有lycopene素, 維他命C, 預防攝護腺癌。







菠菜: 含有鐵質、維他命B, 預防血管疾病、盲眼症。







花生、杏仁等堅果:預防心臟病,但要適量,多吃反而有害。







花椰菜: 簡單烹調,預防乳癌、胃癌、直腸癌。







燕麥: 富纖維,可減肥、降血壓、膽固醇。







藍莓: 富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。







綠茶: 降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、 心臟病的機率。







紅酒: 有助抗氧化,適量飲用有助預防 心臟病。









現在台灣百香果,鳳梨,香蕉正盛產期,請大家天天多享用, 儘早儲備健康身體


為將來衰老做防範,祝健康快樂......james



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