狗狗秀！
2013年4月29日 星期一
什麼都不能偷懶，特別是經營婚姻
對自己好一點
我有一位算是長輩的朋友，文章中常提到她，每次看見她，永遠是美麗動人，肌膚白皙，髮型完美，身材保養的真的是玲瓏有緻，她已經50幾歲了，看起來卻只有40歲。
上星期一位女朋友約我和這位美麗長輩一起喝茶，我準時赴約，到的時候，美麗長輩已經在位置上等我們了，她瓜子臉，臉上淡淡的妝，學生頭，白襯衫配上Chanel長珠鍊，Chanel 黑色寬管直統長褲，鞋子是身灰色 Chanel尖頭半跟鞋，橢圓形的指甲上是珍珠白的指甲油。
她抬頭看見我，伸起手來招我過去，我笑著坐下來，一直讚美她是愈來愈迷人了，我們聊了一會兒，約我的女朋友走了進來，我看見她，兩個人都嚇了一跳。
她年齡33歲，是一位資深主管，以前她不管再忙，一定會適當的打扮自己，今天，她剪短的頭髮非常凌亂，身上白色裙子已經有一些汙點，臉是臘黃的，連口紅都沒上。
她坐下後，和我們聊了一下，然後，開始眼框轉紅，很難過的告訴我們她所發生的婆媳問題，還有丈夫外遇的問題，美麗長輩教了許多與婆婆相處的方式與態度，她一邊聽一邊點頭，有時還難過的低頭拭淚，然後，她哽咽的說:要怎麼樣才能快樂，我現在真的很不快樂。
美麗長輩一聽，滿意的點頭說:你終於知道自己的需要，來，聽我說，你們常說我永遠都是美美的，和丈夫感情不錯，嫁入這麼大的家族和親戚們的關係也很好，好像什麼都是現成的，我天生就是這麼幸運的人。
如果你們真的這麼認為，那是天下大錯，任何一個人和家都是需要經營的，這不比在外工作輕鬆，你們以為那些看起來美的不得了的明星是睡覺起來就是這樣的？你們以為那些美滿婚的家庭是隨隨便便就這麼美滿？
這些外人看起來羨慕的要死的結果，都是需要努力經營的。
我的婆媳，家族關係，都是我努力聯繫做好禮數，才是現在的局面；我的身材是我多年運動，注意飲食，才能維持不變型；我的外貌，是我捨得投資，知道人要衣裝的道理，才能讓連像你們這些小女生都羨慕我的原因；我的丈夫，是因為我知道他的喜好，願意和她一起培養共同的興趣，然後把家理整理的舒服溫暖，做一些好菜餵他吃，讓他看見我，就忘記在外工作的辛苦，看見我就等於看見溫柔與美麗，所以結婚30幾年，他還是會牽著我的手散步。
現在的小女生大多都不知道經營生活與婚姻的方法，就像你，和婆婆為了相同的問題吵了幾年還是沒結果，因為婆婆的關係，丈夫回家就看見你一個臭臉，說話也沒好態度，老婆兇，小孩又吵，你因為要上班回家又帶孩子，家裡亂七八糟沒整理，還有，你看看自己，那麼漂亮的一張臉，現在變的像黃臉婆似的，我問你，哪一個男人喜歡待在這種地方?
我聽的入神，實在是太有道理，許多人進入家庭後，往往會迷失自己，因為家計，因為孩子，自己會在不知不覺中改變，但是，這些改變不見得是丈夫與孩子希望的，然後，自己又因為犧牲許多，變的非常不快樂，最後又把這些怨氣抒發在家庭裡，變成惡性循環。
美麗長輩又說:沒錯，女人就是萬能的，如果你選擇婚姻，一但進入家庭，你就是一位女超人，要照顧好孩子，體貼先生，伺候公婆，打點自己，你當然可以要求你的先生幫你分擔，如果他願意，最好，如果他不願意，那沒辦法，自己還是要做。
最重要的，永遠不要忘記自己是誰，如果你要快樂，自己就要對自己好，常常寵自己，這一點都不算什麼，女人，能恣意打扮的時間就只有一段，時光是很匆促的，轉眼間，你就會發現，有些衣服你已經不敢穿了，有些東西是不知不覺間錯過，拉也拉不回來。
每個月編一個預算，在預算內盡量的花，打扮自己，買衣服買皮包，要當黃臉婆，以後多的是時間，要省省別的地方，不要全部都在虐待自己。
要快樂，要改變，先從自己著手，你有了改變，小孩.,先生會感覺的到，家庭的氣氛也會跟著改變，這是經驗談。
我們在這3個多小時的聊天，學習到一個成功妻子的生活?原來，什麼都是不能偷懶的，特別是經營婚姻。
家需要經營，婚姻更需要經營，美好的婚姻，才會有幸福的家庭，沒有人是幸福的家庭，痛苦的婚姻。而妻子也就是母親，更是一個家庭中最最重要的人，她的態度言行左右這一個家會成為怎樣一個家，根據研究報導，孩子受母親的影響也是最大，深為女人，一個踏入婚姻有夫有子的女人，真的真的要好好重視自己，妳的健康是一家人的健康，妳的成長也是一家人的成長，身為女人，如何能不愛自己？
一個橙子10大神奇功效
一個橙子10大神奇功效
一顆橙子，除了切開吃、榨汁吃以外，你知道它還能幹嘛？你不知道啊，它真不是一顆普通的橙子，它是一顆修煉了十六大絕世神功的瘋狂的橙子。
1.鹽味橙汁--補充體力
運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
2.橙汁卸妝--深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後盡量避免陽光曝曬。
3.橙籽面膜--緊致肌膚
將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水製成糊狀面膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜塗於耳後，5～10分鐘後洗淨，若沒感到不適便可安心使用。
4.橙籽粉--治療風濕
將風乾的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒乾。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。
5.橙瓣沙拉--增強免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合。尤其還能補充膳食纖維，有助於排便。
6.橙瓣眼膜--補充眼部水分
將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。
7.橙皮按摩--消除橘皮組織
橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取1/4清洗乾淨的橙皮，用橄欖油浸濕，然後按摩身體上相應的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束後用清水洗淨皮膚。
8.橙皮磨砂--去死皮
用橙皮能磨去死皮，同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
9.橙皮香包--催眠驅蚊
用平紋細布包裹橙皮製成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅蚊。放入衛生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。
10.橙皮沐浴--保濕嫩膚
泡湯時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳，更能調和自由基，有助於保持皮膚潤澤、柔嫩，尤其適合在乾燥的秋季使用。
教出會思考的小孩 - 偷錢
有一個學期，森林小學六年級的孩子溜溜掉了錢，老師們覺得是三年級的杉杉和四年級的思思拿的，但杉杉和思思都不承認。主任青蘭要我幫忙跟孩子們談。
我先請思思到辦公室，等他坐定了，我問：「會不會害怕？」
他搖搖頭，我再問：「會不會緊張？」他還是搖搖頭。
我說：「找你來，是要談溜溜掉了錢的事。你先不要跟我說你有沒有拿。等一下，我才會問你。」
「我先說自己小時候偷錢的事給你聽，小時候，大人常常會給我一些硬幣，然後要我存起來，並且說，如果要用錢就跟他們說。可是，當我跟大人說，我想要買什麼東西吃的時候，他們說的不是『馬上吃飯了！』『家裡有餅乾！』就是『那個有色素！』被拒絕了幾次，我就開始偷自己的錢。」
聽我說到這裡，思思有些訝異地問：「自己的錢，幹嘛要用偷的？」
我說：「雖然大人會給我錢，但是每一次，都要我當著他們的面把錢存到撲滿裡。可是，我很想買東西吃，只好背著他們偷偷地拿自己的錢。很快的，撲滿裡的錢就被偷光了，我開始偷大人的錢。等他們發現掉了錢，問我有沒有拿？我幾乎都不會承認，反正，承認就是被處罰，不承認，說不定還有機會可以賴掉。」
「我們把話題拉回來，溜溜掉了錢，對你來說，只有三種可能：
第一種，你沒有拿，沒事。
第二種，你拿了，不敢承認；這，我很能接受，我當年就是不敢承認。
第三種，你拿了，而且承認是你拿的；如果是這樣，不但沒有人會處罰你，我們還會覺得你很勇敢、很厲害，因為你可以面對自己的錯，這不是每一個人都有的能力。
我再說一次，偷了錢，敢承認，是一種很了不起的行為。」
「現在，我要離開五分鐘，讓你想一想你有沒有偷。等一下，你再告訴我。到時候，無論你說什麼，我都相信。」
五分鐘後，我回到辦公室，在他開口之前，我又說了一遍：「你說什麼，我都相信。」
然後，靜靜地看著他，聽到他說：「我有偷。」
我趕緊握著他的手，說：「你好棒！」
然後，問他：「偷了多少？」
他說：「七十。」
「接下來，你打算怎麼處理呢？」
思思說：「還給溜溜，但是，想要私底下還，因為，怕別人知道是我偷的。」我說：「關於這一點，我會跟溜溜講。」
接著，找杉杉來，等他坐定，相同的步驟、相同的語言，也跟他說了一遍。同時，還跟他說了關於偷東西我的一些看法，我說：「一個小孩偷了東西，就跟他生病發燒是一樣的，都需要人幫忙，只是幫的方法不同而已。我從來沒有因為有哪個人偷了東西，而否定過他。」
我說：「在森林小學，不能打人，打人的要回家一天。可是，你有沒有聽說，有誰是因為偷了東西而要回家一天的？也就是說，如果有人偷了東西，我們要做的事是幫他的忙，而不是處罰他。」同樣的，也讓他想五分鐘。
五分鐘後，杉杉說，他偷了溜溜的一百塊錢。 我問杉杉，願不願意還錢？他說願意還，也想要當面道歉，只是沒有錢。
我說：「我有。」
我願意幫他還錢的理由是，相對於他能夠承認、想要道歉、願意還錢，這麼大的勇氣和誠意來說，誰來出這個「要還的錢」，就不是那麼重要了。
於是，我準備了兩份零錢。然後，跟杉杉和思思說：「下一次，想要買什麼，而且非買不可，又沒有錢的時候，記得先來找我，我會借給你們。不要用偷的，好不好？」兩個孩子都很認真地點著頭。
接著，請溜溜進來，我跟他說，「他們兩個都承認偷了你的錢，想要跟你道歉，也願意還你錢。不過，在他們道歉之前，我想先跟你說一下話。」
我說：「他們偷了錢，能夠承認，是一件很不容易的事，需要很大的勇氣才有辦法做到。但是，他們也會害怕被別人知道，所以，能不能請你沒有必要的話，不要主動地跟別人說是他們偷的？當然，要不要告訴別人，沒有任何人可以勉強你，最後，還是由你來決定。」
「我再站在他們的立場為他們說一下話，雖然，他們有勇氣承認，但是，在這個時候，還是很脆弱。如果你接受道歉，又能夠支持他們，說不定對他們的未來會發生很大的影響。以後，如果又做錯事了，他們也才有勇氣和能力誠實地面對所犯的錯誤。」
等我說完，溜溜很誠懇地點著頭。
這就是教育呀！
我請兩個孩子分別跟溜溜道歉。杉杉雙手拿著要還的錢，走到溜溜的面前，把錢遞給他，說：「對不起，我偷了你的錢。」
溜溜站起身，把錢接過去，說：「謝謝你把錢還給我。」
同樣的，思思也是做著相同的動作、說著相同的話。整個過程令人動容，偷錢的孩子泰然地面對自己的錯，掉錢的孩子誠摯地接納對方。掉錢的孩子把錢接過來的那一刻，同時拿著錢的那四隻手，以及一面說話，一面看著對方的那兩雙眼睛，都反應了孩子內心的善良、誠懇和質樸。
實在是太美了，我當時竟然有一個衝動，恨不得把他們都抱在懷裡，不管是偷錢的還是掉錢的，每一個都是我的心肝寶貝。據我瞭解，從那之後，杉杉和思思再也沒有偷過任何東西。
這些年來，如果有機會，我都是以這樣的方式處理孩子偷錢的問題，而且，真的相信每一個孩子所說的話。他說有，就是有，他說沒有，就是沒有偷。
可能有的人會問，要是孩子確實偷了，但就是不肯承認，那怎麼辦呢？
如果，真是這樣，反倒突顯了他有更需要幫忙的地方。相對於他那更需要幫的忙，眼前的還不能承認也就算不得什麼了。學校嘛！
本來就是提供教育的，又不是法官辦案！
大癥狀 預示你提前衰老
1. 出現便秘、腹瀉、食欲不振、厭食偏食等胃腸紊亂癥狀 |
面對失智父母不要和她講道理
久未謀面的朋友告訴我，困擾她多年的高齡失智母親，從一個躁鬱老人變成快樂老人了。
過去，朋友為了照顧母親而辭去工作，無論她多麼的努力，母親反常的行為還是搞得全家雞飛狗跳。
很難想像以前談到母親就眉頭深鎖的她，如今竟神采飛揚的訴說母親的行為。
原來她發現和失智母親不能講理，只能把她當孩子般寵著順著，她把母親每天的生活排得滿滿的，母親再也不會製造問題了。
她先是讓母親每天早上去社區老人大學上課，即使上學只是幌子，但母親接觸到外界的刺激，心情很愉悅；假日她則開車帶著母親四處逛，雖然只在住家附近，但母親就像小學生去郊遊般興奮；母親愛唱歌，她就讓外籍看護帶著母親去公園唱歌；母親不肯洗澡，她讓外籍看護和母親一起玩泡沫沖水遊戲；母親愛炫耀自己有錢，她就在母親身上放很多玩具鈔票；母親疑神疑鬼地，會去藥房胡亂買藥吃，她就偷偷塞給藥房老闆像藥丸子的糖果。
她還鼓勵母親畫圖，因為母親相信自己那些像畢卡索般的傑作，有一天可以賣大錢。
看著朋友閃亮的眼神敘述著她母親的轉變，我心中不禁湧起了虧欠感。
去年我九十二歲的父親過世，父親晚年變得無法與家人相處，雖然他沒有失智，也沒有其他重大的疾病，但他與過去我們心目中尊敬的父親判若兩人。
我們不了解他的轉變，看著他的脫序行為，不斷與他爭執，甚至想糾正他。
如今想來才知道父親外表雖然正常，但他已經退化到無法控制自己的行為與思想，而我們又以高標準不斷和他講理，殊不知可憐的老父早就身不由己，面對我們的道理，只有更大的反彈。
時光無法倒流，對父親的虧欠永遠是我心頭的痛。
過去我們不知道如何照顧老人，但從朋友身上，我學到寶貴功課，我會將對父親的虧欠，加倍償還在年邁的母親身上。
【聯合報╱陳碧華（台中市)】
如果雙親還健在那是我們的福氣！
學著如何與年邁的雙親相處，那是我們的福報！
當初父母親是如何養育我們長大，就以此種方式回報就對了。
2013年4月28日 星期日
老子與士成綺
老子與士成綺
春秋時代，老子是一位道德很高的人，他的心胸寬大，思想非常超然，是一位了不起
的道德家、哲學家，因此他的名聲傳遍天下。
有一天，有位名叫士成綺的學者去拜訪老子，他常常聽到有人稱讚老子，覺得很好
奇，難道老子的道德和學識果真如此超然？於是千里迢迢地找到老子的家。老子的居
家環境很簡陋，房子很破爛，看起來也很髒亂。
這位士成綺一看，心裡就很不歡喜，開口就對老子說：「我聽說你學識高又有智
慧，是一位道德家，所以慕名千里而來，但是來到這裡卻很失望，你家簡直是個老鼠
洞，和牛、馬、豬舍也差不多。我不知道這樣還有什麼值得讓我請教的？真是失
望！」
說完看看老子似乎渾然不覺，這位士成綺也就轉頭走了。回程途中，他的心卻靜不下
來，一直想：「心裡好像怪怪的，照理來說，老子的名望如此超然，我到他面前，為
何覺得沒什麼特別的地方，而我用這麼直接的話諷刺他，看他也沒什麼反應。如果說
是我贏了，我應該很高興，為什麼反而覺得很空虛，這是什麼道理？」
他再三思考。隔天忍不住又回去見老子：「奇怪，昨天我來請教你，對你這麼不客
氣，說了一些話辱罵你，為什麼你都沒有反應，也不生氣？」
老子很自在地回答：「什麼是聖人不聖人？我早就將它當成一隻破鞋，扔得遠遠的
了。名分與我毫不相干，如果我是一個真正有道的人，不論你叫我牛、馬或是老
鼠，與我有何關係？這都是無關緊要的事。」
當時士成綺聽了內心很震撼，本來是坐在老子對面，趕快起來站到側邊，再也不敢正
視老子。他低下頭來對老子說：「我錯了，我想要求道，竟然還在名相上打轉。請你
指教，到底要如何才能調伏這種虛浮的心念？」
老子就回答他：「你昨天來的時候，那種態度和眼神好像要找人打架似的，非常驕
傲，就好比一匹在邊地亂闖的野馬，忽然間踩到陷阱，在慌亂中完全失去本性。其
實，清淨的本性就存在大自然間，如果你要學道，就要趕快回歸自然的本性，這就是
道。」
這段短短的故事，我們可以看到一位得道的賢人，他的心境如此超越。而一個自以為
是的學者，就很容易瞧不起人；這與受困的野馬失去本性，又有何不同之處？
我們應該將放縱的心收回來，回復清淨的自然本性，才能見道。如此說來，只要我們
多用一點心，就能體會良師益友、善知識，無不普遍存在天地眾生間，切勿以外在的
形象來判斷一個人，要用清淨自然的本性來面對普天下的事物。
(證嚴法師)
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春秋時代，老子是一位道德很高的人，他的心胸寬大，思想非常超然，是一位了不起
的道德家、哲學家，因此他的名聲傳遍天下。
有一天，有位名叫士成綺的學者去拜訪老子，他常常聽到有人稱讚老子，覺得很好
奇，難道老子的道德和學識果真如此超然？於是千里迢迢地找到老子的家。老子的居
家環境很簡陋，房子很破爛，看起來也很髒亂。
這位士成綺一看，心裡就很不歡喜，開口就對老子說：「我聽說你學識高又有智
慧，是一位道德家，所以慕名千里而來，但是來到這裡卻很失望，你家簡直是個老鼠
洞，和牛、馬、豬舍也差不多。我不知道這樣還有什麼值得讓我請教的？真是失
望！」
說完看看老子似乎渾然不覺，這位士成綺也就轉頭走了。回程途中，他的心卻靜不下
來，一直想：「心裡好像怪怪的，照理來說，老子的名望如此超然，我到他面前，為
何覺得沒什麼特別的地方，而我用這麼直接的話諷刺他，看他也沒什麼反應。如果說
是我贏了，我應該很高興，為什麼反而覺得很空虛，這是什麼道理？」
他再三思考。隔天忍不住又回去見老子：「奇怪，昨天我來請教你，對你這麼不客
氣，說了一些話辱罵你，為什麼你都沒有反應，也不生氣？」
老子很自在地回答：「什麼是聖人不聖人？我早就將它當成一隻破鞋，扔得遠遠的
了。名分與我毫不相干，如果我是一個真正有道的人，不論你叫我牛、馬或是老
鼠，與我有何關係？這都是無關緊要的事。」
當時士成綺聽了內心很震撼，本來是坐在老子對面，趕快起來站到側邊，再也不敢正
視老子。他低下頭來對老子說：「我錯了，我想要求道，竟然還在名相上打轉。請你
指教，到底要如何才能調伏這種虛浮的心念？」
老子就回答他：「你昨天來的時候，那種態度和眼神好像要找人打架似的，非常驕
傲，就好比一匹在邊地亂闖的野馬，忽然間踩到陷阱，在慌亂中完全失去本性。其
實，清淨的本性就存在大自然間，如果你要學道，就要趕快回歸自然的本性，這就是
道。」
這段短短的故事，我們可以看到一位得道的賢人，他的心境如此超越。而一個自以為
是的學者，就很容易瞧不起人；這與受困的野馬失去本性，又有何不同之處？
我們應該將放縱的心收回來，回復清淨的自然本性，才能見道。如此說來，只要我們
多用一點心，就能體會良師益友、善知識，無不普遍存在天地眾生間，切勿以外在的
形象來判斷一個人，要用清淨自然的本性來面對普天下的事物。
(證嚴法師)
為法忘軀悟真道
為法忘軀悟真道
有位求道者隱居在雪山中探求真理，但是長久以來，他心中仍有無法釐清的矛盾，儘管如此，他還是不斷地尋找開啟心靈智慧的方法。有一天，天帝在天宮忽然看到一道毫光從雪山直沖而上，天帝覺得非常奇怪，就問天神：「這道毫光是怎麼來的？」天神回答：「據我了解，雪山有一位真修行者，可能是他的德行之光沖射到天上來。」天帝聽了說：「奇怪，自古以來娑婆世界雖然有很多修行人，卻都無法保持恆心來修持，就像天上的明月照在水面，水動月影就散了，儘管有很多人發心修行，但是沒多久就動搖了初心，難道雪山的這位修行者比較特別？」天神答道：「自古以來，雖然眾生發菩提心的時間短暫、道心容易退轉，可是這位修行者生生世世都在菩提道上再接再厲，不曾退轉過。」
天帝聽了說：「既然有持之以恆的修道者，我可要去試試他的道心。」天帝化身到雪山來，果然看到這位修行者把大樹下的石頭當成久居的修行道場。天將黎明時，這位修行者坐在石頭上，誦念著古代聖人所留傳下來的經文，正為無法突破的心靈矛盾感到苦惱之際，突然間聽到非常柔和清淨的聲音，他仔細地聽，聽到很清楚的偈文「諸行無常，是生滅法」。他聽了之後，覺得好像有一道光明注入心中，長久以來黑暗矛盾的苦惱頓時消失，他發現自己所要追求的法就在這裡，有如久旱逢甘霖般的歡喜，可惜這只是一半的偈文而已，他想再聽下半段偈文，卻再也聽不到任何聲音了。他急忙四處找尋聲音的來處，結果發現在深澗中有陣黑煙向上浮動，隨後出現了一位醜陋的餓鬼──青面獠牙，眼大如銅鈴，脖子非常細小，卻又肚大如鼓。
這位修行人看到餓鬼時，心中一點也不害怕，因為內心有股定力。他想：既然四周都找不到人，那麼剛才的聲音一定是從他口中發出來的，他既然知道上半段的偈文，過去一定曾接受過聖賢之教。所以他很虔誠地說：「大士！剛才的妙理半偈，是不是從你口中誦出來的？如果是，請你再把下半段偈文教授給我好嗎？」餓鬼說：「要我教你當然沒問題，但是我已經很久沒吃東西、肚子很餓，哪有力氣傳授你下半段偈文呢？」修行者回答：「你是肉體飢餓，需要食肉來維持生命；而我是精神上的飢餓，需要妙法延續慧命。我願意以自己的身體和你交換下半段偈文。」因此餓鬼就接著說下段偈文：「生滅滅已，寂滅為樂。」修行者聽了非常歡喜，他體悟到世間一切不管有形無形、是聲是色，皆是生滅無常，了悟無常真理，則能探因溯源而得自在永恆之樂。人的身體也時時處在生滅之中，分分秒秒不斷新陳代謝，不但身體如此，即使宇宙的一切星球，也是不斷在運行、生滅。又如大自然中的白天黑夜，是因為地球不斷規律地自轉所致，一旦停止不轉時，我們所處的世界也就破滅了，所以宇宙間的一切無不是在生滅中。
修行就是要修得去掉生滅的煩惱，一旦煩惱之因滅除，即是解脫快樂的境界。這位修行者終於開悟得道，了悟世間萬物都在生滅中。因此他不再執著身體，就以血為墨，在樹上、石頭上、地上寫著：「諸行無常，是生滅法；生滅滅已，寂滅為樂。」接著他就爬到樹上準備跳下來以身餵鬼；當他跳下之時，餓鬼又回復天帝之身把他接住，然後五體投地跪在修行者面前，讚歎說：「你能為佛法而捐捨身命，真是一位大修行者！」這是佛陀過去生修持佛法的一段公案。
我們可以知道佛陀的教法並不是只用聽的，而是要身體力行，發揮功能效用，才是真正的學佛。(證嚴法師)
有位求道者隱居在雪山中探求真理，但是長久以來，他心中仍有無法釐清的矛盾，儘管如此，他還是不斷地尋找開啟心靈智慧的方法。有一天，天帝在天宮忽然看到一道毫光從雪山直沖而上，天帝覺得非常奇怪，就問天神：「這道毫光是怎麼來的？」天神回答：「據我了解，雪山有一位真修行者，可能是他的德行之光沖射到天上來。」天帝聽了說：「奇怪，自古以來娑婆世界雖然有很多修行人，卻都無法保持恆心來修持，就像天上的明月照在水面，水動月影就散了，儘管有很多人發心修行，但是沒多久就動搖了初心，難道雪山的這位修行者比較特別？」天神答道：「自古以來，雖然眾生發菩提心的時間短暫、道心容易退轉，可是這位修行者生生世世都在菩提道上再接再厲，不曾退轉過。」
天帝聽了說：「既然有持之以恆的修道者，我可要去試試他的道心。」天帝化身到雪山來，果然看到這位修行者把大樹下的石頭當成久居的修行道場。天將黎明時，這位修行者坐在石頭上，誦念著古代聖人所留傳下來的經文，正為無法突破的心靈矛盾感到苦惱之際，突然間聽到非常柔和清淨的聲音，他仔細地聽，聽到很清楚的偈文「諸行無常，是生滅法」。他聽了之後，覺得好像有一道光明注入心中，長久以來黑暗矛盾的苦惱頓時消失，他發現自己所要追求的法就在這裡，有如久旱逢甘霖般的歡喜，可惜這只是一半的偈文而已，他想再聽下半段偈文，卻再也聽不到任何聲音了。他急忙四處找尋聲音的來處，結果發現在深澗中有陣黑煙向上浮動，隨後出現了一位醜陋的餓鬼──青面獠牙，眼大如銅鈴，脖子非常細小，卻又肚大如鼓。
這位修行人看到餓鬼時，心中一點也不害怕，因為內心有股定力。他想：既然四周都找不到人，那麼剛才的聲音一定是從他口中發出來的，他既然知道上半段的偈文，過去一定曾接受過聖賢之教。所以他很虔誠地說：「大士！剛才的妙理半偈，是不是從你口中誦出來的？如果是，請你再把下半段偈文教授給我好嗎？」餓鬼說：「要我教你當然沒問題，但是我已經很久沒吃東西、肚子很餓，哪有力氣傳授你下半段偈文呢？」修行者回答：「你是肉體飢餓，需要食肉來維持生命；而我是精神上的飢餓，需要妙法延續慧命。我願意以自己的身體和你交換下半段偈文。」因此餓鬼就接著說下段偈文：「生滅滅已，寂滅為樂。」修行者聽了非常歡喜，他體悟到世間一切不管有形無形、是聲是色，皆是生滅無常，了悟無常真理，則能探因溯源而得自在永恆之樂。人的身體也時時處在生滅之中，分分秒秒不斷新陳代謝，不但身體如此，即使宇宙的一切星球，也是不斷在運行、生滅。又如大自然中的白天黑夜，是因為地球不斷規律地自轉所致，一旦停止不轉時，我們所處的世界也就破滅了，所以宇宙間的一切無不是在生滅中。
修行就是要修得去掉生滅的煩惱，一旦煩惱之因滅除，即是解脫快樂的境界。這位修行者終於開悟得道，了悟世間萬物都在生滅中。因此他不再執著身體，就以血為墨，在樹上、石頭上、地上寫著：「諸行無常，是生滅法；生滅滅已，寂滅為樂。」接著他就爬到樹上準備跳下來以身餵鬼；當他跳下之時，餓鬼又回復天帝之身把他接住，然後五體投地跪在修行者面前，讚歎說：「你能為佛法而捐捨身命，真是一位大修行者！」這是佛陀過去生修持佛法的一段公案。
我們可以知道佛陀的教法並不是只用聽的，而是要身體力行，發揮功能效用，才是真正的學佛。(證嚴法師)
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