健保卡到世界各地都可使用(你不可不知)

健保卡到世界各地都可使用(你不可不知)

        提醒出國的朋友!! 全民健保可給付國外緊急醫療權利是給知道的人
如果您不知道或晚知道，吃虧多大您知道嗎?!
全民健保可給付國外緊急醫療，要知道國外的醫療費用實在太高，曾有個Case：朋友的小女兒到上海探親時發高燒、掛急診．．．一天下來花了一萬多元（沒有住院哦！）回國後申請核退，一共退了七千多元，不無小補啦！ 只是．．．千萬要記得索取診斷證明及收據，回國後才可核退哦！
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健保可給付國外緊急醫療， 這個是正確的消息！有機會周遊世界各國洽公的上班族們，出國或出差在外時，萬一身體不適緊急就醫而有醫療花費時，一般都認為有投保商業醫療保險人尚可就此申請補助，而未購買商業醫療保險人，可能就此自認了！其實政府所實施的全民健康保險照樣可以給付！只要檢附以下單據，回國後向全民健保局提出申請即可。

1. 繳費收據
2. 住院證明（若有住院須索取）
3. 當次的出入境證明（可影印護照上海關所蓋之進出入境戳章）若當地醫療院所允許也請影印或開立處方箋副本
4. 病歷表
5. 醫療院所全銜名
6. 住址
7. 主治醫師姓名
8.. 診斷證明書

回國後請向健保局要一份『自墊醫療費用核退申請書』而此申請書須先向投保單位蓋章，填齊資料備妥附件單據後即可遞送，健保局即會審
核撥款。

※投保繳保費是我們的義務，申請給付是我們的權益，不要讓我們的權益睡著了，常常出國洽商或旅遊的人不可不知。

資料來源：中央健保局

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總有一些東西是無價的

總有一些東西是無價的

我認識一位醫生每到冬天，他就在口袋裡放一個小水焐子焐手，使自己的手始終保持熱乎乎的，並不是他格外地怕冷，而是他要確保每一個到他這裡來看病的人，遇到的都是一雙溫暖的手。 他說，用溫暖的手給病人看病，可以讓病人感到安心、信賴，可以激發病人治癒疾病的信心。 我聽說過一位農婦，她的家住在路邊，在一個災荒年，不少人因為缺少食物而四處流浪。 一天，一位衣裳襤褸、非常飢餓的流浪漢走進農婦家，請求讓他幹一份活來換一頓飯吃。 農婦看了看他又看了老院子裡的那垛木柴說：「正好那邊有一垛木柴攔路，請幫我移一下」。 當流浪漢把那垛木柴移好時，農婦已經把噴香的飯菜準備好了。 但那流浪漢並不知道，在那個貧寒的季節裡，那垛木柴已經被移來移去移了好多次了。 我還知道一位擦鞋童他最喜歡聽一位著名的小提琴家的琴聲。 當這位小提琴家來到擦鞋童所在城市裡來演出時，這位擦鞋童想設法湊錢買了一張最便宜的票。 小提琴家知道了這件事，演出結束後，就找到這位擦鞋童，問擦鞋童需要什麼幫助？ 擦鞋童回答說：「我只想聽聽您的琴聲」小提琴家感動之餘，將心愛的小提琴贈送給了這位小知音。 30年後，小提琴家再次來到這座城市演出，設法找到了當年的擦鞋童。在貧困的日子，有許多人出高價要買他的小提琴，都被他拒絕了；小提琴家再次問他需要什麼幫助？ 他的回答依然和30年前一樣：「我只想聽聽您的琴聲。」 我很清楚，醫生的診費是有價的，農婦做的飯菜是有價的，小提琴是有價的。 但我更清楚，醫生那雙手上的溫暖是無價的，農婦融在飯菜裡的仁慈是無價的，擦鞋童對琴聲的癡愛是無價的。 我還清楚，娛樂是有價的，但幸福是無價的；禮品是有價的，但健康是無價的；禮物是有價的，但情誼是無價的；房子是有價的，但家是無價的；財富是有價的，但愛是無價的。 只要我們心存一份對生活永遠不變的熱情，這世間，總有一些東西是無價的。

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賴床===10分鐘===做些什麼事 ?

賴床===10分鐘===做些什麼事 ?

賴床=====10分鐘=====可長保健康早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。 

1. 手指梳頭 一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。

2.輕揉耳輪 一分鐘用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症，有防治之功效。

3.轉動眼睛 一分鐘眼球可順時針和逆時針運轉，能鍛鍊眼肌，提神醒目。

4.拇指揉鼻 一分鐘,輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血並健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。

5.伸屈四肢 一分鐘透過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強四肢大小關節的靈活性。

6.輕摩肚臍 一分鐘用雙手掌心交替輕摩肚臍，因肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能預防和治療中風。輕摩也有提神補氣之功效。

7. 收腹提肛 一分鐘反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌收縮力，促使血液迴圈，除增強性能力外，尚可預防痔瘡及尿失禁的發生。

8.蹬摩腳心 一分鐘　仰臥以雙足根交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱。蹬摩腳心後可促使全身血液圈，有活經絡、健脾胃、安心神等功效。

9.左右翻身 一分鐘在床上輕輕翻身，活動脊柱大關節和腰部肌肉。

賴床10分鐘可保健康當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生於=夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候。所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。! 只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動!

細讀後ken擅自灌文編改原版了ken以二度腦出血過來人來建議先慣行下列「5慢」好習慣：早早養好起床「5慢」的好習慣,頸部在未最好暖身運動之前,最多只宜先做低頭仰頭擺動運動,不要亂先做轉頭的擺動運動.

早上起床有「5慢」：「慢轉頭、慢翻身、慢起身、慢著地、慢離床」尤其是曾

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討人喜歡的 25 個原則

討人喜歡的 25 個原則 1.長相不令人討厭，如果長得不好，就讓自己有才氣；如果才氣也沒有，那就總是微笑。 2.氣質是關鍵。如果時尚學不好，寧願純樸。 3.與人握手時，可多握一會兒，真誠是寶。 4.說話的時候記得常用「我們」開頭。不必什麼都用「我」作為主語。 5.不要向朋友借錢。 6.不要強迫客人看你的家庭相冊。 7.與人搭計程車時，請搶先坐在司機旁。 8.堅持在背後說別人好話，別擔心這好話傳不到當事人耳朵堙C 9.有人在你面前說某人壞話時，你只微笑。 10.自己開車時，不要特地停下來和一個騎自行車或機車的同事打招呼。人家會以為你在炫耀? 11.同事生病時，去探望他。很自然地坐在他病床上，然後...回家再認真洗手。 12.不要把過去的事全讓人知道。 13.尊敬不喜歡你的人。 14.對事不對人；或對事無情，對人要有情；或做人第一，做事其次。 15.自我批評總能讓人相信，自我表揚則不然。 16.平常不要吝惜你的喝彩聲。 17.不要把別人的好，視為理所當然，要知道感恩。 18.別只講不聽，結果亂成一團，要學會聆聽。 19.尊重警衛、工友及清潔阿姨等看似不相干卻默默幫助你的人。 20.隨時隨地不吝惜你的掌聲和真誠稱讚。 21.有時要明知故問：你的鑽戒很貴吧！有時，即使想問也不能問，比如：你多大了？(知道了嗎?別問我喔...) 22.言多必失，人多的場合少說話。 23.把未出口的「不行」改成：「這需要時間」、「我盡力」、「我不確定」、「當我決定後，會給你打電話」 24.不要期望所有人都喜歡你，那是不可能的，讓大多數人喜歡你，就是成功的表現。 25.當然，自己要喜歡自己。

 
　　　 James  Tseng　

 

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地瓜加米酒有妙用！

 

地瓜加米酒有妙用！（後學並沒試過,那位有試過經驗效果請告知,謝謝…james)

 

單方奇效：地瓜加米酒有妙用！   閃腰或肩肘等長期酸痛 地瓜和米酒有妙用 平凡價廉卻能立竿見影著效   至今仍然不知是何原理和作用！  話說內人因曾經閃到腰，而且長了骨刺， 多年來常去看西醫， 醫生總是說不要工作就會好， 但效果不明顯。 所以常打針吃藥推拿帶護腰； 後來加上五十肩、肘也酸， 形同雪上加霜。 今年因家人南部種地瓜，幫忙賣， 有一客人才將秘方告訴我們。 客人也是因家人遍尋名醫， 打針吃藥推拿只能暫時的止酸痛， 無法根冶酸痛， 也是別人告訴他的偏方。 於是內人姑且一試的試吃了一次。 結果第二天工作就沒再帶護腰、護肘， 五十肩也沒有再酸，少用很多的貼布，沒再去推拿， 一星期吃一次， 至今沒有再酸。  這個奇方很簡單： 只要將地瓜一條約一斤， 加上三分之一瓶的米酒。 （放入磁碗公內，酒才不會蒸發完） 然後直接放入電鍋內。 外鍋約七-八小格量杯的水。 按下開關，煮熟之後， 將酒連同地瓜一起吃下。 對於閃到腰，以及初起的五十肩、肘酸症狀， 都有特別明顯減輕的效果。  感謝 提供的妙方！ 以上雖係經多人試服之心得， 但如果患有血糖高、血壓高....等症狀者， 服用本方之前， 最好先行徵詢醫生的意見， 以策安全。  註：酒是用公賣局加鹽的料理酒，有人也用不加鹽的。

真誠祝福您 順心如意!!

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因緣果報

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新技術-- High tech--沒看過就落伍啦! 2

新技術-- High tech--沒看過就落伍啦!

現在的產品真是千奇百怪，卻有十分細膩～～～真是拜科技之賜啊。

 

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一個馬掌釘

一個馬掌釘

        這個著名的傳奇故事，出自英國國王理查三世遜位的史實。??他在1485年的波斯戰役中被擊敗，莎士比亞的名句：「馬，馬，一馬失社稷！」使這一戰役永載史冊。??國王理查三世準備拼死一戰了。

裡奇蒙德伯爵亨利帶領的軍隊正迎面撲來，這場戰鬥將決定誰統治英國。??戰鬥進行的當天早上，理查派了一個馬夫備好自己最喜歡的戰馬。??馬夫對鐵匠說：「快點給它釘掌，國王希望騎著它打頭陣。」??鐵匠回答：「你得等等，我前幾天給國王全軍的馬都釘了掌，現在我得找點兒鐵片來。」??馬夫不耐煩的叫道：「我等不及了，敵人正在推進，我們必須在戰場上迎擊敵兵，有什麼你就用什麼吧。」??鐵匠埋頭幹活，從一根鐵條上弄下四個馬掌，把它們砸平、整形，固定在馬蹄上，然後開始釘釘子。??釘了三個掌後，他發現沒有釘子來釘第四個掌了。??鐵匠說：「我需要一兩個釘子，得需要點兒時間砸出兩個。」??馬夫急切的說：「我告訴過你我等不及了，我聽見軍號了，你能不能湊合湊合？」??鐵匠說：「我能把馬掌釘上，但是不能像其他幾個那麼牢固。」??「能不能掛住？」馬夫問。??鐵匠回答，「應該能，但我沒把握。」??馬夫叫道，「好吧，就這樣，快點，要不然國王會怪罪到咱倆頭上的。」??兩軍交上了鋒，理查國王就在軍隊的陣中，他衝鋒陷陣，鞭策士兵迎戰敵人。「衝啊，衝啊！」他喊著，率領部隊衝向敵陣。??遠遠的，他看見戰場另一頭幾個自己的士兵退卻了，如果別人看見他們這樣，也會後退的，所以理查策馬揚鞭衝向那個缺口，召喚士兵調頭戰鬥。??他還沒走到一半，一隻馬掌掉了，戰馬跌翻在地，理查也被掀在地上。??國王還沒有抓住韁繩，驚恐的馬就跳起來逃走了。理查環顧四周，他的士兵們紛紛轉身撤退，亨利的軍隊包圍了上來。??他在空中揮舞著寶劍喊道：「馬！他一匹馬，我的國家傾覆就因為這一匹馬。」??他沒有馬騎了，他的軍隊已經分崩離析，士兵們自顧不暇，不一會兒，亨利的士兵就俘虜了理查，戰鬥結束了。 ??從那時起，人們就說：??少了一個鐵釘，丟了一隻馬掌。??少了一隻馬掌，丟了一匹戰馬。??少了一匹戰馬，敗了一場戰役。??敗了一場戰役，失了一個國家。??所有的損失都是因為少了一個馬掌釘。??就像百里長堤可以毀於一個小小的蟻穴，人生中一些看似不起眼兒的疏忽大意很可能成為未來慘痛失敗的禍根。??讓我們努力培養踏實嚴謹的美德，認真做好手中的每一件小事，因為正是這一點一滴的小事的積累才築起了我們扎扎實實的成功的基石。

一個優秀的團體並非團體中的每一個人都非常優秀，而是在於單位與單位、人與人之間的配合十分協調，且能互補其不足處。??若只求做好自己本份的事而忽略他人的進度就會如故事中一般發生嚴重的後果。??在故事中，若只單看其人單看其事，那麼，國王面對戰爭身先士卒勇往直前，是優秀的。??馬夫為國王辦事趕在時間內催促打鐵匠完成事項，是優秀的。??打鐵匠依馬夫的要求做事，是優秀的。??但…三個優秀的人加起來卻成就了一場失敗的戰爭，就在於，三個人只做好自己的事，卻無視他人的工作情況，甚至還有外行領導內行的情況發生，才會造成如此不可挽救的結果。??而在另一個層面來看，這就是所謂的謀事在人、成事在天吧，才會讓一場戰爭毀於一個馬掌釘上。….james

　　　

 

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