Planet Earth: Amazing nature scenery (1080p HD)
Rarely seen beauty world
難得一見的世間美景
影片拍攝得太精采了，能看到此片都是有福氣的人
2014年6月30日 星期一
感謝朋友寄來的很棒的一段話：
感謝朋友寄來的很棒的一段話：
女+馬=媽
為你做牛做馬的女人就是媽,你怎能不愛她?
3歲時：媽咪，我愛你。
10歲時：媽，随便啦。
16歲時：我媽真的很煩。
18歲時：想要離開這個家。
25歲：媽，你當時是對的。
30歲：我想要去我媽家。
50歲：我不想要失去我媽。
70歲：只要我媽還能在這，我願意為了我媽放棄一切。
對媽媽，我們說的話最多的是：
“媽，我衣服在哪？”
“媽，我們晚飯吃什麼？”
“媽，我能出去嗎？”
“媽，我餓了。”
而對爸爸，說的最多的話是：“爸，我媽在哪？”
我們只有一個媽，怎能不愛她！
生病時, 媽媽說:別嚇媽媽；
吃飯時,媽媽說:別管媽媽；
結婚時,媽媽說:別牽掛媽媽；
媽媽病時,媽媽卻說:媽媽没事。
我有一個好媽媽,時光請你別傷害她,
如果有一天,當媽媽站也站不穩,走也走不動的時候,請你緊緊握住她的手,陪著她慢慢走,就像當年她牽著你一樣。
如果轉發給10個人,可以換媽媽一生平安,健康,你願意嗎?
願意的話請默默轉發....我願意
睡前的十五分鐘抬抬腳。一夜不用起床小便，一覺睡到天亮！
睡前的十五分鐘抬抬腳。一夜不用起床小便，一覺睡到天亮！
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。希望別人都可以得到同樣的效果。
簡單才能持久 15分鐘就OK啦!
能量倍增操~抬腳！
生理不適、便秘胃腸消化不良、 尿失禁、攝護腺腫大均有效
這個簡單的運動，有人才做兩次，每次維持不到五分鐘。 但是就覺得睡眠品質改善了一些，而且第二天精神也很好 .試試看，或許可以改善您的身體問題。 反正又不用花錢，只是每天睡前花點時間練一下
能量倍增操 這些年有時常會有些身邊的至親朋友同學等。有不健康遺憾，在教拳中每當看見有人因身體不適！花錢來學習太極拳時，我心中總是會有不捨與難過，因為大都是積勞成疾。西醫無法根治，中醫調理要花錢花時間！我們社團內也有好幾位醫師來學習太極拳藝。只為了想用最自然的方式養生！ 因為醫師們知道西藥副作用的後果。 參加同仁精進營，執行長林俊龍院長公開表示：要活就要動！這時老祖宗的智慧出現了?藥補不如食補、食補不如功補！
末學提供一種簡單易學的功法。名為能量倍增操。為太極輔助功法。只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月。在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質；這個功法， 女性，男性只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大 均有效
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抬得愈久，活得愈久能量倍增操
～抬腳～
《不是因為幸福才笑，而是笑了才會幸福......》
這些年有時常會有些身邊的至親、朋友、同學等，有不健康遺憾！
每每在教拳中每當看見有人因身體不適，花錢來學習太極拳時，我心中總是會有不捨與難過，因為大都是積勞成疾。
西醫無法根治、中醫調理要花錢、花時間！
我們社團內也有醫師好幾位來學習太極拳藝。只為了想用最自然的方式養生！
因為醫師們知道西藥副作用的後果，執行長林俊龍院長公開表示：「要活就要動！」
這時老祖宗的智慧出現了～藥補不如食補、食補不如功補末學提供一種簡單易學的功法。
名為能量倍增操，實為太極輔助功法。
只要你想要健康，只要你願意在連續二、三個月，在睡前的十五分鐘抬抬腳。
只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質。
這個功法，約民國87年在屏東有一位太極尤師姐教我練習，當時，尤其是女性只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大等，她就免費傳授。
師姐當時對我說：「如果將來有機會，要把這功法教出去造福大家。」
所以整理了過去的講義提供大家參考如下。
在此簡述抬腳時的過程與反應：
一、在抬腳時前、後需各喝３００西西溫開水，心平氣和保持輕鬆，自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上
二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，激發潛能，加強排毒，最後在流汗中，將毒素予以排出。
三、在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，體內正常細胞大曾活躍，癌細胞自然死亡。
四、在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，毛細孔擴張，增加皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓練呼吸，減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩定。
五、在抬腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。脾主四肢，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，人的性情自然溫順和譪可親。
六、在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是增強奏效，何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？
七、在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用，何來關節退化，或長骨刺的名稱，壓迫神經的病痛呢？
八、在抬腳時，因內臟全身運作，腦內革命，心理生理調適正常，何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加，這是真善美的表現。激發意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障礙，達到流汗的過程，發揮抬腳的最終目：抬的愈久，活的愈久。
史上最強的 "停止打嗝法 "
史上最強的 "停止打嗝法 "
此為中醫穴道----勞宮穴
一般人打嗝都要等很久才會消失，讓人很痛苦.現在提供一種很快就能停止打嗝的方法供大家參考。這個方法是古代一種導引術，很簡單就是用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央。
左手或右手都沒有關係，用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央。壓迫多次打嗝就會停止照書上說3分鐘內就會停止打嗝，但是我的經驗只要 10幾秒打嗝就會自動停止，相當神奇。
繼續閱讀…
此為中醫穴道----勞宮穴
一般人打嗝都要等很久才會消失，讓人很痛苦.現在提供一種很快就能停止打嗝的方法供大家參考。這個方法是古代一種導引術，很簡單就是用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央。
左手或右手都沒有關係，用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央。壓迫多次打嗝就會停止照書上說3分鐘內就會停止打嗝，但是我的經驗只要 10幾秒打嗝就會自動停止，相當神奇。
(後學有實際體驗,有ㄧ次去探病,剛好隔壁床一位老先生一直打嗝,他叫醫生來止嗝 ,但沒多大效果
後學以前有看過這個資訊,就請他太太拿一支筆在老先生的手掌心用力壓,過約20秒,老先生打嗝就停止,還被人家一再地致謝,真不好意思,試看看吧,重要的是要記住,並有機會運用它救人…james） James Tseng
如果别人給你這種小東西，千萬不要當成糖片吃！這TM是。。。！
如果别人給你這種小東西，
千萬不要當成糖片吃！這TM是。。。！
...(點轉寄可以看到以下畫面)
這就是摇頭丸
不要小看這一個簡單的小知識，
不了解的話它足以毁了你的所有！
不管你知不知道都轉發一下吧，讓你身邊不知道的朋友千萬不能碰這些東西！
James Tseng
豆漿跟蜂蜜
豆漿跟蜂蜜
咳嗽-蜂蜜 美國研究蜂蜜治咳嗽,效果比感冒藥好
一湯匙的蜂蜜，就是止咳良藥！這是美國一份於3日發表的研究報告的結論，報告指出,蜂蜜治咳嗽的效果,比醫生開的止咳糖漿還要好。賓州州立大學3日發表的這份報告作者保 羅博士說,實驗結果「非常明確，讓我們可以很清楚的說,蜂蜜（止咳效果）比止咳藥右美沙芬（Dextromethorphan ）或者不做任何治療還要好。」
一湯匙的蜂蜜，就是止咳良藥！這是美國一份於3日發表的研究報告的結論，報告指出,蜂蜜治咳嗽的效果,比醫生開的止咳糖漿還要好。賓州州立大學3日發表的這份報告作者保 羅博士說,實驗結果「非常明確，讓我們可以很清楚的說,蜂蜜（止咳效果）比止咳藥右美沙芬（Dextromethorphan ）或者不做任何治療還要好。」
右美沙芬是目前醫界普遍使用的止咳藥成分,目前醫界對於普通感冒常出現的上呼吸道感染而引起的咳嗽,還無法證明哪一種藥保證有效,即使右美沙芬也是如此，而且還會有副作用。
因此這份報告認為,蜂蜜這種民間治療咳嗽的偏方,可能可以當作替代咳嗽藥的一種安全又有效的治療方式。研究人員對105名因為上呼吸道感染而有咳嗽狀況的兒童做實驗,分三組治療,分別是睡前給予蜂蜜,蜂蜜調味的右美沙芬咳嗽藥,以及不做任何治療。
結果發現,吃蜂蜜的那組,不管是頻率和咳嗽程度,止咳效果最好，睡眠品質也因此改善最多。至於蜂蜜能夠止咳的原因，報告中指出,可能是蜂蜜的抗氧化成分和抗菌效果， 以及其甜漿形態對喉嚨產生了消炎與保護作用。
研究中使用的蜂蜜份量類似於咳嗽藥建議的劑量,2歲到5歲孩童給予半茶匙，6到11歲的吃一茶匙,12歲以上給兩茶匙。
不過保羅也提醒，並不建議給予一歲以下的寶寶使用蜂蜜,因為可能會引起一種少見但是嚴重的肉毒桿菌中毒﹔至於一歲以上的小孩使用蜂蜜都是安全的。這份報告3日在小兒與青少年醫學檔案期刊發表。
乳癌-豆漿
豆漿﹝請將此訊息告訴身邊的女性朋友﹞
根據最近召開的美國癌症研究協會 ACRE會議（American AssociationforCancer Research）來自德州University of Texas Medical Bran chi ng Galveston的研究者盧麗珍（譯音Lee-JaneLu）所做的三篇研究論文指出，經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素estrogen與黃體 素progesterone都明顯地降低。我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係,乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。
研究中讓婦女每天喝下約 1000c ..c.的豆漿,連續達五個月,結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40% ,黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone（異黃酮）它與人體的荷爾蒙很相像,有趣的是,它具有雙重的功效,不但能夠佔據乳癌的荷爾蒙受體(hormone receptor A讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞,另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症， 這種功效和一種抗藥物Tamoxifen極相似。
東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆,但是隨著飲食習慣西化,年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高,或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。
嗯.....男女性都有可能得乳癌的,所以大家多喝點中國牛奶-豆漿吧！
嗯.....男女性都有可能得乳癌的,所以大家多喝點中國牛奶-豆漿吧！
運動和心情勝過一切藥品
美國華裔科學家陳昭妃博士談免疫系統的真相：運動和心情勝過一切藥品！- ->> > 運動和心情勝過一切藥品！文／陳昭妃博士>> 作者簡介：>> 陳昭妃博士，1962年出生於台灣嘉 義，10歲時隨家人移民美國，幼年有一段被當作「弱智女孩」的特殊經歷，然而這卻激勵她比常人更加刻苦用功，19歲從美國楊伯翰大學畢 業，是該校最年輕的大學畢業生；21歲獲得微生物學碩士學位；25歲博士畢業，主攻免疫學專業，1997年榮獲「美國十大傑出青年獎」， 是59年來首位獲此殊榮的華人，也是獲此獎項唯一的女性。> （一）尋找疾病的真正病因：>> 1928年，抗生素誕生了，我們向世人宣 稱能夠控制所有感染性的疾病，但我們沒有想到，抗生素會給人類帶來一系列疾病，過去，醫學人員認為是病毒、細菌製造了疾病。但是現代研究 發現，有10％的病人感染依波拉病毒，但並沒有死於這種病，原因在於他們身體裏有抵抗力；同樣，有30％的肺結核病人並沒有出現嚴重的症 狀，而且還可以自行恢復。科學家認識到，是否患肺結核取決於自身免疫系統；愛滋病，有5％的人感染後5年甚至10年也不發病。在各種宣傳資料上，都提到 HIV病毒，但我沒有在任何的醫學報告上看到實驗證明是HIV病毒製造的愛滋病。我們所看到的實驗報告上是這樣寫的：所有的愛滋病人 體內都有HIV病毒的存在。這兩種意思是完全不同的。>> 舉個通俗的例子：這裏有一堆垃圾，有垃圾的地方自然會有蒼蠅，但這並不表示說，是蒼蠅製造了垃圾。而以前我們認為蒼蠅就是病因，然後 趕快發明一種化學武器出來，將蒼蠅消滅掉；殺死蒼蠅以後，垃圾裏又跑出蚊子，我們又趕快把蚊子消滅掉；之後，垃圾裏又跑出蟑螂，殺死 蟑螂，垃圾裏又會跑出老鼠，總而言之，是永無止境的。因為真正的原因並不在於蒼蠅、蚊子，而在於這堆垃圾。得到健康的關鍵是要把垃圾消滅 掉。所以現在的科學家開始研究基礎免疫學。>> 免疫系統涉及不計其數的細胞、特殊物質及器官之間的高度紛繁複雜的相互作用。它隨時處於戰備狀態，能夠預防疾病，並能明確地知道應該什麼 時候、在哪裡、怎樣採取適當行動摧毀入侵的物質，而不會傷害人體其他細胞。任何藥物也無法取代人體內與生俱來的、兼具防禦和修復雙重功能 的免疫系統。>> （二）認識我們的免疫系統：>> 免疫系統最重要的功能是清除體內各種垃圾。舉個例子，紅細胞的壽命只有120天，之後，就會死去變成垃圾，這就需要自身的免疫系統把它清 除。>> 第二大功能，就是抵禦疾病。科學家認為，免疫功能是獲得健康的一把鑰匙。當垃圾裏產生蚊子時，蚊子就會到處飛，但是如果沒有垃圾的話，它是無法 繁殖下去的。換言之，病毒、細菌或骯髒的東西侵入人體，如果人的抵抗能力強，它就沒有辦法繁殖下去。>> 我曾受邀於美國最大的一個醫學研究機構。在和科學家們一起討論的時候，得到一個統一的結論，99％的疾病都和免疫系統失調有關。當然有的疾病和免疫系統疾病無關，如基因、遺傳類的疾病。以前，我們對免疫學沒有這麼重 視，一直認為還是化學藥物的作用比較強，治病效果比較明顯。有人會說，既然免疫系統這樣強，為什麼還要用化學藥品呢？事實上，免疫系統的功能本身是很強的，但正是由於化學藥品的 副作用而使免疫系統的功能下降。我曾經做過10年的 癌症研究，看到許多被醫生宣佈只有兩三個星期可以活的病人，過了幾年以後，又回來找我們，奇妙的是，我們居然已經發現不到任何癌細胞的存 在。這種藥物無法治癒的疾病，我們的自身免疫系統卻會將其治癒，這就證明，自身的免疫力是比化學藥品要強的。>> 過去，我們沒有認識到化學藥品的副作用會那麼大。到了如今，美國醫學會不得不警告所有醫學人員：醫生的責任不在於開藥單，而在於其指導的 職責，他有責任告訴病人藥品進入人體後，會有什麼樣的功能，會帶來什麼樣的副作用。90％的感冒是由病毒引起的，但人們往往習慣向醫生索 要僅有抗菌作用的抗生素。所以美國醫學會發出通知，醫生不可以隨意給病人開抗生素，除非已做過實驗檢查，證實其感冒是由細菌引起的。醫生 如果違反這一規定的話，其行醫資格可能被吊銷。>> 據美國醫學統計報告，美國每年有960萬人因為服用化學藥品而必須住院；每年有2.8萬人因服用一種心臟病藥而死於心臟病；每年有 3300人因為吃了治關節炎的藥物而死亡（而原來人們想不出關節炎和死亡有什麼關係）；每年有16.3萬人因藥物的副作用而導致大腦 記憶力衰退；有3.8萬人得了老年癡呆症；有2.8萬人因藥品而導致骨質疏鬆症。總而言之，這個統計結果還是非常保守的，有很多醫院 不在調查之列，實際情況只會更為嚴重。>> 從微觀角度來看免疫系統，自身的免疫系統就像一個軍隊，裏面有空軍、海軍、陸軍各類軍人，一旦有敵人侵入身體，就會將其消滅掉，在免疫系 統裏幾個最重要的器官：>> 1、骨髓：生產各類血細胞。從骨髓裏產生 的細胞，會被送到胸腺裏。>> 2、胸腺：就像一個訓練營，兒童時期，沒 有訓練出足夠的軍隊，所以很容易胸腺腫大。當人慢慢長大以後，訓練出一批「軍人」後，胸腺慢慢萎縮下來，但並不表示它沒有功能了。>> 3、扁桃腺：也是免疫系統的一部分，不應輕意 地被割掉。>> 4、 脾臟：裏面有很多V細胞，產生各類抗體。當人感冒或小孩注射疫苗以後，脾臟會稍微地腫大，這是很自然的現象，它是在拼命地生成武器來抵禦外來的敵人。>> 5、淋巴：就像一個篩檢程式，將所有的敵 人集中起來，然後免疫細胞就會將其消滅。所以，感冒時淋巴摸起來會硬硬的，這說明身體裏的免疫系統正在打仗，感冒過後，就會自然而然軟下 去了。>> 6、盲腸：是免疫系統很重要的一部分，抵抗下 腹部各種各樣的感染。>> 7、血液裏的白細胞：都是免疫細胞，白細 胞分為兩大類，第一類稱為T細胞，另一類稱為V細胞。V細胞功能在於產生各種抗體，而這相當於軍隊裏的武器、子彈。有戰爭，就會有死亡的 軍人，就必須將死亡的細胞清除。這就需要依賴我們胸腺訓練出來的一批細胞。>> （三）對「死亡之吻」的研究：>> 我在研究癌症的過程中，並沒有發現任何的藥物、化療、電療能夠真正治療癌症。化療只是賭博，成功率在1％左右，用作化療的藥品無法識別哪 一個細胞是癌細胞，哪一個細胞是身體裏的好細胞。所以我最終放棄研究這些化學藥品，而轉向研究免疫細胞中一個被稱為「死亡之吻」的細胞。 這個細胞一接觸癌細胞，癌細胞就破裂了，被消滅掉了。>> 免疫學是一門非常年輕的科學，是有待研究 的科學。沒有任何一種化學藥物能夠代替免疫系統，也不可以用化學藥物來刺激免疫系統，否則可能會造成各種副作用，既然不能用化學藥品來提 升免疫系統，那麼只能依靠「營養」。>> 免疫學是一門新學科。在美國，我是第一批的免疫學家，在這之前根本就沒有人學習免疫學，對免疫的瞭解僅限於各種疫苗而已。但如今免疫學已 經變成一門很受重視的學科了。舉幾個例子，在1960年以前，我們甚至不知道胸腺的功能，認為胸腺是一個沒有用的器官。而根據後來的跟蹤 調查發現，所有胸腺被毀的人都得了癌症，因為他們喪失了最重要的免疫器官；現在很多人認為扁桃體沒有用，就把它割了；有些人在做手術時， 順便將盲腸割掉了，認為可以預防盲腸炎。可是您知道嗎？盲腸是由免疫細胞充塞而成的，能夠抵抗各類的感染。如果有人認為可以用摘掉某些器官的方法來預防疾病的 話，那麼是否可以用割掉心臟的方法來預防心臟病呢？實 際上，如果您的免疫系統不工作的話，您只有24小時可以活。>> （四）營養來自於完整的食物：>> 1、談到營養，每一個人對營養的定義是不 一樣的。我有一位很要好的女朋友，她每天給她的兒子兩個雞蛋，兩個雞腿，兩杯牛奶，如果兒子沒有吃下這些東西，她會很著急。我問她，為什 麼要給孩子吃這麼多肉類呢？她說，因為孩子身體不好，別人一感冒，他就感冒，別人一咳嗽，他就咳嗽。我對她說，肉類並不代表營養。當人們 吃到很多肉類，身體裏就會產生荷爾蒙，整個免疫系統就會下降。在美國，以前小學裏有一個食品金字塔量表，它把最重要的營養劃 為肉類、牛乳製品，如今，這個量表已經被禁用了。研究發現這種教導導致今天美國各種癌症、心臟病不斷地上升。>> 2、關於牛奶 的問題：牛奶和 人奶是完全不一樣的蛋白質，人類只能消化 50％的牛奶蛋白質，消化吸收90％的母奶蛋白質。有一部分人喝牛奶會肚子痛，喝母奶則不，因為其蛋白質不同。一隻小牛生下來以後大約 90磅，而兩年以後大約成長到1000磅；人生下來是8磅，而十幾年才成長到100多磅。換言之，我們是屬於不同種類的，所需的營養也是 不一樣的。牛奶裏含有很多的荷爾蒙，它可以刺激小牛快速地成長，但這種荷爾蒙到孩子身體裏面，會產生不同的效果。現在已有研究表明，牛奶 會阻止小孩大腦的發育。>> 3、關於咖啡的問題：兩種咖啡，一種沒有 咖啡因，一種有，喝哪一種好呢？不要多喝有咖啡因的咖啡，因為它會加速中樞神經系統的刺激，也有實驗報告表明，它會製造皺紋；但是沒有咖 啡因的咖啡更不能喝，因為將咖啡因從咖啡中提取出來需要一種化學藥品，而這種藥品是致癌藥品，美國衛生局已禁止使用了。所以，問題並不在 於咖啡因的好壞，而在於咖啡因是如何被提取的。同理，我們不是說維生素不好，而關鍵在於維生素是如何提取出來的。>> 4、維生素與營養的關係：>> 芬蘭政府曾做過一個世界最大的維生素實驗，可以說是比較公正的實驗，出資4300萬美元，總共2.9萬人參與被試，長達5-8年時間。分 為兩組，一組是吸煙的人，讓他們每天吃維生素A和維生素E；另外一組的人員什麼都沒有吃。過了5年、8年，吃維生素A和維生素E的這組人員死 於癌症的比例要比另一組高出18％。更重要的一點，吃維生素E的人得心臟病、死於心臟病的人要高出另一組50％。當科學家聽到這個消 息的時候，真是很羞愧。一直以來，所有科研工作者在小型實驗裏面得到的結論，都是維生素E可以防止血管硬化，防止心臟病，這麼大的實 驗，為什麼會得出一個相反結論呢？>> 美國的衛生局研究報告表明，當維 生素C存在於橘子等整體時，被稱為抗氧化劑，能防止心臟病、癌症。當維生素C離開橘子後，能製造上億的自由基，反而會造成心臟病、癌 症。對於這個問題，我把它看得很簡單。我認為，橘子 是自然生成的，維生素C是人造的，人造的不可能比自然的要好。我們根本沒有能力創造一個橘子或蕃茄出來。蕃茄裏面含有一萬多種營養素，這些營養素是 什麼我們都還搞不清楚，哪裡來的智慧和權力對大眾說，裏面最重要的是維生素呢？所以一個完整的食品才代表著真正的營養。>> 美國衛生局希望把所有的維生素製品列為藥品，不讓人們隨意在市場上買到。服用維生素不當會帶來很多副作用。美國有3萬多兒童，因服用維生 素而出現中毒的現象。小孩吃下過量的維生素，血液裏的鐵質就會上升，就比較容易得癌症；過食維生素E會造成關節炎；過食維生素D會造成肝 功能的損傷。>> （五）結論：>> 一個人經過化療，免疫系統需要一年的時間才能恢復正常，但給他比較有營養的植物的話，免疫系統6個月以後就恢復正常了。一系列的研究報告 表明，免疫系統和植物營養是分不開的。>> 人的健康不是一天就會得到，疾病也是一樣。要得癌症也很不容易，人體裏必須有100多種錯誤，才會產生一個癌細胞。我們的生命就像一棵小 樹，需要精心地澆灌、呵護才會茁壯起來。這裏，我談三點重要的結論：>> 第一、營養：完整的植物，多種類的植物，代表著營養。人如果比較喜歡吃蔬果，少吃肉類，就會比較健康。美國現在提倡素食的漢堡，就是這個道理。>> 第二、保持一種很平靜的心情。因為一旦 有壓力或生氣、緊張，半小時以內身體免疫功能就會下降。>> 第三、適當的運動和休息，很激烈的運動對身體是絕對沒有好處的。奧林匹克的運動模式是自我犧牲的一種表現。適當地休息，免疫系統在白天會比較弱一點，晚上的 時候才做修補工作。舉個例子，兩個學生一個在讀書，一個在睡覺，旁邊有人咳嗽，哪個有可能被感染呢？當然是那個讀書的人。>> 所以，如果能做到這三點，我相信就算是不能活到120歲，也能活到110歲，我希望大家都能把這樣的智慧帶給自己的親戚、朋友，共同創造 一個更美好，更健康的明天。>
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風水界最轟動的一篇文章作
風水界最轟動的一篇文章作
很多人都感覺“風水”神秘莫測，但是我所理解的風水其實很簡單。我沒有學過風水，但是當我領悟了一點佛法的時候，我好像就知道風水是什麼、風水在哪裡了。在行腳朝拜普陀山的湖北路上，易壇泰斗邵偉華的女兒邵珺曾跟隨我一起行腳，我向她請教我對風水的認識對不對，她表示很認可。在我看來，“風”就是氣氛和場能，“水”就是流動和變化。
風水有五個方面：
第一個方面就是眼睛看到的地方是不是美麗，是不是讓我們感到舒服。
如果看到的地方是美好的、舒服的，這個地方的風水就好。
第二個方面就是耳朵聽到的聲音是悅耳的?還是噪音?
聲音好聽，風水就好;有噪音，風水就不好。比如靠近高速公路旁邊的房子，噪音很大，風水自然就不怎麼好。其實，最大的噪音是在屋子裡發生的，那就是家庭不和——吵架，這對人的傷害很大，對命運的障礙很大，對孩子的成長影響更大。所以家一定要和，家人之間要彼此溝通，這樣才沒有障礙，才是好風水。所以古人說，家和(好風水)萬事興。
第三個方面就是鼻子聞到的氣味好不好聞?如果家裡面能常常燃香，或者擺放芬芳的鮮花，一進家門聞到味道很好，風水自然就好。如果所處的地方氣味不好，就不是好風水。
第四個方面就是身體看看家裡有沒有太多的不銹鋼、太多的玻璃和太多尖銳的東西?
不銹鋼給人的感覺是冰涼的，玻璃也是冰涼的，而且易碎。這些東西很容易傷害到我們的身體，所以不是好風水，家裡這些東西不能太多。家裡養的植物也要特別注意，要養闊葉植物，養針葉植物很容易刺傷身體。我曾經在一個公司，看到幾盆仙人球養在那裡，就問：“養牠有什麼好處?”他們回答說：“仙人球辟邪。”我說：“你一屁股坐在上面就辟邪了。”其實，真正辟邪的是什麼?--是正知、正見、正念!如果沒有這些，靠仙人球辟邪能有什麼用呢?
第五個方面就是意識就是閉著眼睛用心感覺一個地方是不是祥和，是不是舒服。
這是對有形意外的磁場和氣息的感覺。比如一個房間，佈置得整潔美觀，能夠讓人們感覺到心裡很喜悅，很美好，這個房子的風水就很好。如果裡面雜亂無章，讓人一看就感覺到壓抑和煩躁，這就是糟糕的風水。這也就提醒我們平時一定要注意保持家里和工作環境的潔淨有序，整潔本身就是一種正面的能量。總得來說，就是通過這五個方面來判斷風水：眼、耳、鼻、身、意。就是佛教說的六根除去舌根後剩下的五根，這個方法人人都能學會。
那麼，家裡最容易改變的風水是什麼呢?很多人喜歡把鞋架放在門口，讓家人和客人一進門就看見一堆破鞋子，好看不好看?不好看就知道不是好風水。
所以我到一個居士家，把他們家的鞋櫃移到了衛生間，門口掛了一幅彌勒菩薩像，所有的人一進門先看到笑嘻嘻的彌勒菩薩，就跟我們的寺院佈置一樣。一看到彌勒菩薩，我們的心懷就廣闊了，心情就歡喜了，這就是好風水。
房間裡的擺設也很重要，要在公司裡或者家裡，多放些闊葉的植物，讓人感覺到有生機，有生機就有生意，這就是好風水。
我云游到黃山的時候，住在黃山下面的一個小廟。遇到一個人，他告訴我他對風水有研究，然後就指責批評社會不好，某人不好，這個地方不好，主人修建得不好…我對他說，“我感覺你不懂風水。他認真地強調說，他真的懂風水。
我又強調回去說“你真的不懂風水”為什麼呢?他懂的都是風水的外相，不懂風水的心法。
在佛法看來，凡是停留在事物外相而不明事物本質真相的人都是迷信。
他還不懂，一個人眼睛去看什麼也是風水(看人缺點還是看人優點，看暴力電影還是慈悲電影)，耳朵去聽什麼也是風水(聽是非還是聽正能量)，嘴巴去說什麼也是風水(說惡還是說善)，身體去幹什麼也是風水(是殺盜淫還是真善美)，
心裡去想什麼更是大大的風水(貪嗔癡還是戒定慧)。
一個人只講方位、擺設，不講人的因素，實際上還不算完全懂風水。
所有的風水中，第一風水是什麼?是人。人的第一風水是什麼? 是心。
人的第二風水是什麼? 是嘴巴。人的第三風水是什麼? 是行為。
人的第四風水是什麼? 是表情和形象，也就是說包括我們的髮型和穿著也是風水。
所以，最重要的風水-要從自己改變，自己改變了，心改變了，由風水引起的各種問題，如不順利和疾病也就自然消失了。
風水的原理是什麼呢?就是佛法中非常核心的四個字——“心生萬法”，非常簡單，但是大道至簡。外在的事物影響了心，心反過來就會影響一切，
所以改變風水從根本上講就是改變心，只要能夠讓心感到美好，感到喜悅，就是好風水。
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